تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » المشي يساعد على الحفاظ على الذاكرة

المشي يساعد على الحفاظ على الذاكرة

  • بواسطة
المشي يساعد على الحفاظ على الذاكرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المشي قد يُساعد على الحفاظ على الذاكرة والوظائف الإدراكية للدماغ

قالت دراسة من لوس أنجلوس "بأن المشي يعزز الصحة البدنية لكنه أيضاً قد يُساعد على الحفاظ على الذاكرة وكذلك القدرات العقلية للدماغ لسنوات".
وقالت الدراسة التي نُشرت يوم الأربعاء 20 أكتوبر في المجلة العصبية الالكترونية بأن " دراسة على 299 رجلا وامرأة ، بمعدل عمر 78 عاماً والذين تمت متابعتهم لمدة تسع سنوات ووجدت هذه النتائج من هذه الدراسة. وقال الباحث الرئيس للدراسة ؛ بروفسور كريك أريكسون "إن حجم الدماغ يتقلص مع التقدّم في العمر، والذي قد يؤدي إلى تأثر وظائف الدماغ وبالذات التركيز والذاكرة " و أضاف " إن النتائج تُشجّع على المشي و الرياضة البدنية عند كبار السن لأن هذا يعد بالحد من الخرف ومرض الزهايمر".
وقالت سوزان سورنسن من جمعية الزهايمر " إن الاشعات المقطعية أظهرت بأن كبار السن الذين يمشون بين ستة إلى تسعة أميال يكون لديهم حجم الدماغ أكبر".
وأضافت " ان واحدا من فوائد هذه الدراسة بعد تحييد تأثير العوامل الإجتماعية و الاقتصادية التي يمكن أن تلعب دوراً في هذا الأمر ويتم التركيز على المشي بصفةٍ خاصة دون التمارين الرياضية بشكلٍ عام".

ودمتم بخيرمنقول لعيونكمخليجية


على كده يبالي اتحرك من دحين .. والله الميموري تبعي يبغاله استعادة للنظام!! الله يستر بس ههه

مشكووووووووووووووووووووووووووووره

مشكوره على المعلومه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكورة أختي والله معك حق إن في الحركة بركة والمشي ممتاز يساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم
بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير


عيل بنمشي

يسلمووووووووووو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.