———–{مسابقة الرشاقة تحدى}———–

قوانين المسابقه

1- فريقين كل فريق 5 افراد
2- فتح باب الاشتراك مفتوووح بمعنى لو زاد العدد يزيد عدد الفرق
3-المسابقه لمدة اسبووع
4-الفريق الفائز يحسب عن طريق نسبة النزول فى الوزن
5- كل فريق له يوميات فى موضوع جديد يناقشوا فيه التزامهم بالريجيم والتمارين ممنوع كل فريق يشوف يوميات الفريق الاخر بس يدخلوا الموضوع الرئيسى عشان يشاركونا برده ونتابع تطوراتهم معانا
6-الفريق الفائز له جائزه مفاجئه يعلن عنها بعد التسجيل
7- الفريق الخاسر له عقاب يعلن عنه بعد التسجيل
8- الضمييير ثم الضمييير

من يرغب فى التسجيل عليه اولا
الالتزام بالشرووووط
ثانيا كتابة الاسم والوزن والطول والوزن المرغوب وعند قياس الوزن اخر الاسبوع سوف يرسل على الخاص عشان التشويق
ثالثا تقيييم الموضوع عشان التثبيت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham مسابقة الرشاقه تحدى قوانين المسابقه 1- فريقين كل فريق 5 افراد 2- فتح باب الاشتراك مفتوووح بمعنى لو زاد العدد يزيد عدد الفرق 3-المسابقه لمدة اسبووع 4-الفريق الفائز يحسب عن طريق نسبة النزول فى الوزن 5- كل فريق له يوميات فى موضوع جديد يناقشوا فيه التزامهم بالريجيم والتمارين 6-الفريق الفائز له جائزه مفاجئه يعلن عنها بعد التسجيل 7- الفريق الخاسر له عقاب يعلن عنه بعد التسجيل من يرغب فى التسجيل عليه اولا الالتزام بالشرووووط ثانيا كتابة الاسم والوزن والطول والوزن المرغوب وعند قياس الوزن اخر الاسبوع سوف يرسل على الخاص عشان التشويق ثالثا تقيييم الموضوع عشان التثبيت للعلم ادارة المنتدى تدعم المسابقه

حلوووووووووووووووووووو المسابقه