——————————————————————————–
اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
– توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين
– توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين B6 و الفوليك
– اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين B الموجودة في أطعمة معينة
– راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل
– لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه
– لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولا و أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر جهازك العصبي واصابتك بالارق
– لا تأكلي اللحم النيء قطعياً ، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه
– لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضاً " جرثومة التوكسوبلازما " التي تسبب اجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى ، ومن الضروري اجراء فحصوت مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل
شكرا بس ضحكتني اللحم الني فيه احد ياكله ني
سمعتي عن الكبة النيةفي ناس بتحب اكل الحمة قليلة السوى
نورتي الصفحة
بارك الله فيك
شكراااااااااااااا على المرور
ألف شكر أختي على النصائح المفيدة
الله يعطيك العافية
الكبة النيّة مشهورة جدا" عنا في لبنان والأكثرية يحبها لكن أنا لا آكلها والحمد لله من لما كنت صغيرة
شكرا جزيلا على المرور
::::::::::::
مشكوره اختي الغاليه
موضوع قيم وطرح ررئع
يعطيك عافيه ع المعلومات المفيده
جزكي الله خيـــــــــــــــــــــــرآآ
ننتظار جديدك
:::::::::::::::::::