عصير الرشيقات

السلام عليكم بنات جايبة لكم للي تبي تنحف قبل العيد

1 [bdr][/bdr]عصير الطماطم والتفاح والجزر :
وهو عصير تمزج فيه ثلاث عناصرمعا

تقطع تفاحة واحدة وثمرتان طماطم وثمرتان جزر الى قطع صغيرة وتضرب بالخلاط مع الماء ويتم تناول من كوب الى ثلاثة يوميا

2 [p5s][/p5s] عصير الطماطم والجزر والبقدونس :

تقطع ثلاث حبات جزر واربع حبات طماطم الى اجزاء صغيرة وتضرب في الخلاط ويضاف اليها الماء وورقات البقدونس
ومن الممكن استبدال الجزر باوراق السبانخ الغنية بالحديد والالياف.