طلبتكم لا تردووني ابي مساعدتكم

السلام عليكم ……
كيفكم بنات؟؟

ألف لا بأس عليك وما تشوفين شر

اسمعي خذيها ولا يهمك ومارسي الرياضة وقنني الأكل

بصراحة هي كحبوب ما تسمن بس انتي وش بتاكلين بعدها هذا هو اللي يسمن

والزنك موجود بالتمر والتين والسمك .. لكن اذا انتي ما تحبين هذي الأكلات فيه عندك الجوز (عين الجمل )

واغذية كثيرة تمد الجسم بالزنك بس ما فيه مثل التمر .. وحاولي تمارسين الرياضة وتحرصين على نظامك الغذائي

واذا جعتي او حسيتي برغبة بالأكل اشربي ماء

بس لعـــــــــــيوونك أرفـــــــــعهاا