السلام عليكم يآ أنسآت وسيدآت 
عندي سؤال صغنون ولأني أحترت قلت إن شآءالله أحد فيكم بيفيدني
طبعا اليوم جتني الدورة الشهريه أعزكم الله ..
وانآ جآلسه اتبع نظآم محدد عشآن الكرش والزنود
انآ جسمي حلو مآشآالله بس الي مخرب علي الكرشه والزنود مو كبيره بس اذا لبست فستآن احس اني ضخمه طبعا هالكلآم مآيمشي معي إن شآالله اذا وصلت للمطلوب أكيييد بقولكم الحين خفيييت بس لسه ماوصلت للنتيجه المطلوبه 
المهم سؤالي هو : انا يوميا ارقص بس الحين نزلت الدوره اعزكم الله مثل ماقلت قبل
وسمعت نآس تقول انه مايصير الوحده ترقص ينزل الرحم ..الخ
وناس تقول بالعكس مفيد لأنه يحرك الجسم وبالتآلي الدوره الدمويه ..الخ
مين فيهم الصح انآ ابي اوصل لنتيجه بس بدون مآأتعب نفسي من نوآحي ثآنيه ..؟
وانآ بنت مو متزوجه
وإن شآءالله خلآل شهر أقولكم الطرق لأصحآب الكرش والزنود 
والله ياقلبي مااعرف
حبيت ارفع موضووعك والله
تحياتي
يسلمو عسوله ^_^
اهلين بك حبيبتي
اول مرة اسمع وحدة تقول انا كل يوم ارقص حسيتك نشيطة و حيوية.نياااااااااااااالك حبيبتي و ربنا يدم هناك و سعادتك
انا ما عندي فكرة و الله بس عندي ملاحظة:
الوحدة منا لما تجيها الدورة جسمها يكون تعبان و حساس و عشان هيك ربنا سبحانو و تعالى اعفانا من الصلاة لانو فيها حركات تضر الرحم و العلم لله
يعني هيك و منطقيا الرقص راح يضر الرحم اكتر و لا شو قلت
ههههههههه فديتك يالغآليه
والله الرقص المصري ونآسه ويآبنآآآآآت والله مافي مثل الرقص تبين تنحفي عليكي بالرقص المصري
انا بس بخلص واوصل للي ابيه بكتب لكم اش كنت اسوي وتجربتي عشان الكل يستفيد
المهم اي والله حتى انا فكرت كذآ ممم بلآش اتعب نفسي دآم مو متأكد كلهآ 7 أيآم اهتم بنفسي من ناحيه المشروبات الدآفيه والمشي
الله يسعدك أختي
ممآ آععرف ..
اذا مو تعبانة ارقصي ماعليك الا العافية ان شاء الله
المهم ماتنطي وخلي عنك الخذاريف الي مالها داعي
وعقبال ماتروح الكرشة
شكراً اخوآتي
الي ردوآ والي مآردوآ ولكن قررت إنو الأحسن مآأرقص دآم مو متأكده
أشكركن جميعاً يآجميلآت