اللي وزنها فوق ال100 وتبي تضعف يلا معاي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …….
لو كان وزنج فوق 100 وتبين تضعفين تعالي معاي نضعف مع بعض ونكون احلى … واللي تحب تشارك معاي حياها الله ،تكتب وزنها مع طولها وهدفها مع رجيمها وانشالله نضعف بصحه وعافيه يارب
البدايه:112.1
هدفي الاول هو :105.5
الحين بروح ادورلي رجيم وارجع اكتبه
يلا ابي تفاعلكم معاي
ولا وحده ردت!!!!!!!!!!
أنا اول وحده بكون معاك
وخلينا نتحدى بعض وبنفس الوقت نتعاون ونزل جسمنا
انا وزني 105
وطولي 158
هدفي انزل الين يصير 60
والحين بنزل الي 95
وعشان ابغى اتزووووج
<<<طفشت من العزوبيه
بدي اعرف ايه هو الرجيم عشان ابدأ معك
أهلييين هلا وغلا
انا بكون معك والرجيم اللي ببدى انا فيه اخذته من المنتدى نفسه
وهذا الرابط http://forum.sedty.com/t173043.html
انا بكون معك والرجيم اللي ببدى انا فيه اخذته من المنتدى نفسه
وهذا الرابط http://forum.sedty.com/t173043.html
ويلا نقوول النتيجه بعد اسبووع وندخل كل يوم نقوول شنو سوينا اوك
و أنا كمان بدي أبلش معكم ..
أنا وزني 80 بدي أنزل لل 75 هدفي أوصل لل 55 ..
يلا نبلش 🙂
يا بنات انا عندي رجيم بسيط ومو متعب
انا سويته ونزلت عليه والحلو فيه انه مارجع اللي نزلته مع اني تركته من فتره
بس الحين حابه ابداء من السبت
اللي تبي تبداء معايه تقول وانا انزل رجيم
ولازم نكون قد كلمتنا
اووووك خيتوو انا معك