يعتبر العدس طعاما مثاليا إلى حد كبير، فهو يأتي في مقدمة الأطعمة التي تعود علينا بالكثير من الفوائد. ومن هذه الفوائد أنه مصدر جيد للبروتين النباتي، كما أنه وعلى عكس الحبوب المجففة الأخرى
ويؤكد خبراء التغذية أن البروتينات الموجودة في العدس تعادل تلك المتواجدة في اللحوم والأسماك والبيض والجبنة.
ولكن العدس أفضل نظراً لعدم تواجد المواد الدهنية الضارة التي تحويها اللحوم فيه .
ونظراً لوجود "حامض الفوليك"اللازم لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي به تنصح الحوامل بتناوله لخفض إحتمالات إصابة الجنين بتشوّهات العمود الفقري
والعدس غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساعد في ضبط مستويات كوليسترول الدم، كما أنه يمدنا بالكالسيوم والحديد وكثير من المعادن الأخرى الهامة.
وأخيرا فإن العدس يحمينا من بعض أنواع السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بالقلب.
منقول
حمى الله أطفالنا من كل سوء
بارك الله فيك 00وربي يتمم لك حملك على خير ويحفظ لك جنينك من كل شر ان شاءالله
بارك الله فيك 00وربي يتمم لك حملك على خير ويحفظ لك جنينك من كل شر ان شاءالله
تسلمي حبيبتي فعلا العدس مهم جدا ومفيد كتير للاشخاص الي بيعانو من فقر الدم
معلومه كتير مفيده اول مره اعرفها
مشكلتي اكره مووووووووووووووووووووووووت ماباكله
يسلمووووووووو على المعلومه
ربي يعطيك الف عافيه
معلومه جدا مهمه