اعظم واقوم و اصدق وسيلة للرجيم و الرشاقة .

اعملن بقول رسول الله صلى الله عليه وسلم "نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع" صدق الهادي الامين وعليكن بالمكسرات (خاصة اللوز ) مقدار كف واحد قبل الوجبات هذه الطريقة مضمونة لكبح الشهية. وكذلك شرب الماء بكثرة قبل الاكل لتحسي بالشبع والماء معروف عنه 0حريرة و اخيرا اكل السلطات حتى الشبع لكن بلا ميونيز .

الف شكر لكي غاليتي على هذه النصايح