السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزني حالياً 66 وانا ابي انحف 20 كيلو قبل العيد ..
المشكله لما اشوف الاكل مايمديني امسك نفسي واكل !!
يوم كنت صغيره كان وزني يمشي طبيعي إلما دخلت 13 سنه بدا يزيد وحاليا عمري 17 وطولي 153 ووزني كثير جداً
فياليت اللي يعرف طريقه يقول لي انزل فيها وزني 
شوفي حبيبتي انا كنت نفسك..
والكل قال لي سمنتي ونفسيتي صارت زفتxزفت
وخواتي كلهم نحيفات الا انا عمري 18 بروح ثالث ثانوي ووزني كان قبل 55 واللحين صار 60
المهم ..انا قررت اسوي ريجيم قآسي ابي انحـــــــــــف ..
بس بعد فتره يوم سويت هالطريقه نحفت نحف مو طبيعي والكل يقولي
واهلي كلهم انصدموآ وغير اللي كانوآ مسافرين شافوآ جسمي نحيف مو مثل قبل
المهم اسفه طولت عليك بس بقولك الطريقه وهي تنحف 100%بس يبغى لهآ الواحد يكون ارادته قويه وعزيمه وتحطين في بالك انك بتنحفين..
وبصراحه الطريقه قاسيه شوي بس تحملي انتي تبين تنحفين لازم تتحملين وتصبرين..
الطريقه هي../الفطوور:/ بيضيتين مسلوق+حليب السعوديه خالي الدسم
الغدا:2 تمر/شوربة بطآطس تضيفين عليهآ فلفل اسود وحبتين ثوم/سلطه خيار مع بقدونس وطماط وحطي خل التفاح ملعقتين وزيت زيتون ملعقتين/برتقال وتفاح
العشا/تووونه >>لازم تاكلينها علشان ماتسبب لك الغده الدرقيه/فواكه بأنواعها
ماعدا المانجو /العنب/الموز يعني اللي تحتوي على السكر ابعدي عنهم
والمشروبات الغازيه والحلويات والشبسات كلهم ابعدي عنهم
ولازم تسوين رياضه كل يوم واذا ماقدرتي شغلي لك المسجل وارقصي ههههههههه
ايه ولاتنسين تشربين يوميا شاي اخضر بدون سكر انا اشرب شاي اخضر صيني
ودايماً اشربيه بعد كل وجبة غدا وعشا
وقبل لاتنامين حطي زيت زيتون في جسمك
لأنه مفيد وقرأت عنه بقوقل انه ينحف
وخذي لك شاور في الظهر علشان المويه تكون حاره والمويه الحاره مفيده لأنقاص وزن الجسم
وصدقيني راح تنحفين وجسمك بيتغير ويصير لك خصر
…,
على فكره انا لما اللحين اداوم على الطريقه هذي
وكل خواتي واهلي يقولون لي نحفتي جسمك صاير يهبل..
وانا بتابع الطريقه هذي
وسمعت عن حبوب الأعشاب سألي عنهم بالمستشفى انا لسه ماجربتهم بس انتظر خالتي تسأل عنهم وتشوف افضل نوعيه واذا عطتني اسمهم برجع لك
وفي رمضان راح اسجل بنادي رياضي
وانت حاولي تسجلين بنادي رياضي
راح تستفيدين كثيـر مع هذا النظام
وبتنحفين بأسرع وقت..
اتمنى اكون آفدتك.., خيتووو
ولاتنسيــــــــن دعواتك لي بليييييييييييزززززز
تحياتي لك..
بنت الآحسـاء
بارك الله فيكي
وزنك حلو احمدي ربك أنا 95 <<<~ لااحد يضحك علي
خخخخخ
اغلب السمان خفيفين دم
خخخخخخخخ
عن نفسي سسسسويت رحيم من كان عمري 11
<<~ دعواتكم
ولافيه فايده
تقول لي وحده كنت بعزيمه ماابي اكل كنت مسحيه قلت لهم مو مشتهيه والله انجرحت قالت من عرفتك وانتي تسوين رجيم مافي فايده اكلي بس <<~ تبكي
دعوواتكم
مون كلنا بالهوا سوا
الله ينحفنا يارب