ابي النصيحه
الي عنده حل تفيدني اعاني من مشكلت الكرش مع ان جسمي حلو 
ويضايق زوجي في////// الي عنده حل ارجو الرد غير الرياضه
مشاءالله كلكم رشيقات ما عمركم حولتو تنحفوا
اشفطي بطنك لما تجلسي ولا تمشي خليهاا عاده عندك
والشي الثاني استمري على شرب ثلااجه يوميا من الشاي الاخضر بس بهذي الخلطه
ملعقه شاي اخضر مبروم +ملعقه كمون +زنجبيل مبشور+ليمون +قشر رمان وصبي عليه مويه مغليه
الله يعينك ع الطعم بس راح تتعودي عليه مجررررررررب
دعواااااااااااتك **
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فل وست الكل
 مشاءالله كلكم رشيقات ما عمركم حولتو تنحفوا
|
ياعزيزتي كلنا عانينا من زيادة الوزن والكرش وهيك حالات
بس انتي من الاول غلقتي ابواب المساعده بوجهنا
يعني قلتي لاتقولون رياضه
مع انو الرياضه هي انسب حل لحالتك
لانك قلتي انه جسمك حلو
وحتى الوصفه اللي وصفتها لك الغاليه شموع رومانسيه تراها تنحف الجسم كله بصوره عامه
بينما انت تقولين انه جسمك حلو
اذن ليه تضحين بجمال باقي جسمك بسبب الكرش؟
مالك حل الا الرياضه والتمارين الخاصه بالبطن
انا عن نفسي استخدم المشي والجري
والنتيجه مبهره ولكن الفائده لكل جسمي وليس للبطن فقط
اتمنى ان اكون افدتك ولو قليلا
ودي وتحيتي
لاتملئين معدتك بالاكل في وجبه واحده وفي وقت واحد
خلي فترات الاكل متباعده وكمية الاكل قليله ..والمضغ بطئ
الرياضة والمشي ضروري لتقوية عضلات البطن ..لاتجلسين فترة طويلة
الحل البعيد عن العمليات …هو الأكل القليل والصحي..ولفترة طويلة ..خاصة العشاء