أسبوع ما قبل الدورة الأخطر

حذرت دراسة طبية حديثة السيدات من ممارسة الرياضة أو القيام بأي مجهود بدني شاق قبل أسبوع من قدوم الدورة الشهرية، وذلك حتى لا يتعرضن لإصابات خطيرة في العضلات والمفاصل خاصة منطقة الركبة.

وأشار الباحثون في جامعة "تكساس – اوستن" وجامعة نورث كارولينا الأمريكيتين، إلى ان الألياف العصبية حول مفاصل الركبة والعضلات تكون في قمة الضعف والإضطراب قبل أسبوع من الدورة، وهو ما يمكن أن يؤثر سلبا على قوتها وصلابتها، ويعرض السيدة لمخاطر الإصابة بنسبة كبيرة للغاية.

وناشد الباحثون السيدات والفتيات اللاتي يمارسن الرياضة أو يعملن مهن تتطلب الوقوف أو الحركة لأوقات طويلة، بضرورة التزام الحذر في التحرك، وعدم القيام بأي مجهود بدني عنيف، حتى لا تتفاقم الأزمة وتتعرض لإصابات خطيرة.

وتعد السيدات الرياضيات هن الأكثر تأثرا بهذه المرحلة لأن الألياف العصبية لديهن تكون في قمة النشاط والاستنفار، وأي مجهود يؤثر عليها بصورة سلبية، خاصة في منطقة الركبة والتي تتحمل العبء الأكبر في الحركة والوقوف، طوال اليوم، خاصة لمن تمارسن رياضة كرة القدم والجمباز والرياضات القالية العنيفة.