النظافه الزائده

النظافه الزائده

:g[[color=#FF0000]106]:من نشاطي القاتل (ماشاء الله)أحرص أول ماتدخل معلنتي الفصل أن أقوم
بمسح السبوره باهتمام شديد وحتى أمسح السبوره بأمانه
أستغرق ثلاثة أرباع الحصه لانجاز هذا العمل العظيم..
وفي كل مره أنظف السبوره تماما أمسك الطبشوره أبدأ بالشخبطه
من جديد حتى أمسحها وأستمر على هذه الحاله حتى تنتبه لي المعلمه
فأستأذن بالخروج لغسل يدي ويضيع الباقي من الوقت في الخارج
في ذلك اليوم أخذت أحدى صديقاتي تضحك من تصرفي بشده
حتى ارتفع صوتها وانتبهت لها المعلمه فوبختها ولكن طالبه أخرى
انفجرت من الضحك فصرخت بهم ..مابكن؟؟ لماذا تضحكن ؟؟
فأخذن يأشرن الي وعندما رأتني المعلمه قالت بمنتهى الهدوء:(براااا)
وكان عقابي التجمد في الصقيع خارج الفصل حتى انتهت الحصه
وبعدها توبه من النظافه الزائده[/color
]
أختكم غاليري خليجيةخليجيةخليجية



اسعدنا ماطرحتي

كل الشكر لك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


ههههههههههههه تستاهللي

قصه جميله


ـألـسَـلآمٍ عَـلـيـكُـمٍ و رحـمَــة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه

ههههههههههههههههههههه

تستاهل

يعطيكي العااافيه

دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته


مشكوووووور على الردود الرائعه
غاليري

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

مشكوووووورة قصة طريفة

ههههههههههههههههه مرررره حلوه وانتي احلى

نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده

نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده

نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.خليجية
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا بكل الحلا

نورتينا واسعدتينا

رزقك الله الذريه التي تسر ناظريك يا الغاليه يا رب العالمين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


هلا وغلا بكل الحلا

نورتينا واسعدتينا

رزقك الله الذريه التي تسر ناظريك يا الغاليه يا رب العالمين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


تسلمى جوسى

مشكوره جوسي على هذي المعلومات القيمه

سلمت يمناك على
هذا الموضوع

نور
توته
الاميره الحسناء
باقه من الورود عطرت القسم وانارت صفحاته
انتظركم يا الغاليين دائما

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©