شعرطويل إلى الركبه

شعرطويل إلى الركبه

السلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة, انا عندى وصفة رائعة و انا الان اقوم بتجربتها و الوصفة دى لها مفعول وقتى فى تنعيم الشعر غير الفوائد الاخرى الهائلة واحسن حاجة فيها انها بدون زيوت و أنتو تعرفوا طبعا مشكلة الزيوت , الوصفة هى عشبة إلياس هذه العشبة مشهورة من زمن بعيد وكانت أمهاتنا في القدم يستخدمنها بإنتظام، هذه العشبة موجودة عند جميع العطارين و تـكون مطحونه، شكلها مثل السدر المطحون مع فرق في الريحه فقط .

هذه الوصفة تقوم على إطالة الشعر في زمن قياسي كبير و أيضاً يصبح كثيفاً و ناعماً .

طريقة الإستعمال

– أثناء الليل و قبل النوم خذي مقدار منها و إخلطيه مع قليل من الماء و إدهني به شعرك و إذهبي للنوم .

– فى الصبح إغسلي شعرك عادي و كرري الطريقة يومياً .

– ليس شرطاً أن تقومي بغسله كل يوم بشامبو,أروع ما به هو أنه عديم الرائحة.

– يارب يعجبكم و أى نتائج اخرى سوف اطلعكم عليها

وانشاء الله تستفيدوا منها ودعواتكم

منقوووووووووول
خليجية

اخواتى العزيزاااااااااات
فيه ناس تقول على العشبة الياس الاسى
ومن ضمنها هذه المشاركة المقتبسة من منتدى اخر

(نص الموضوع***
(((((( السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عاملين ايه بنوتات وحشتونى جدا جدا جدا …. دا اول موضوع ليا بأسمى الجديد فا حبيت يكون موضوع بجد مميز
كانت فى بنات اتكلمت عن عشبه الاس اللى تطول الشعر صح؟؟!! المهم انا دورت كتير على هذه العشبه ومالقيتها وبالصدفه لقيت كتاب عندى عن البشره والشعر وبفتحه لقيت مكتوب عشبه الاس وبين قوسين لها اسماء اخرى ومنها الريحان … والله اتصدمت … انا دايخه عليه بره وامى ماتزرع عندنا فى البيت غيره وبدأت تصدر للجيران كمان
قمت عملت الزيت المعجزه وانا جربته لمده شهر والحمدلله شعرى تحسن كتير وسميته زيت اللمعه والكثافه والتطووووووووويل
هقلكم بقى الزيت مكون من ايه :: اولا عشبه الاس ( الريحان طبعا ) وحبه البركه مطحونه و سدر مطحون وزيت خروع وزيت دابر املا و اوراق نعناع
بصوا بقى انا عملت ايه اخدت الريحان وقطعته قطع متوسطه وحطيتهم كلهم فى زجاجه بس كميه الخروع ضعف كميه املا وسيبته تقريبا يوم واحد وابتديت استخدمه علطول وكنت بحطه لمده ساعتين واحيانا كنت بنام بيه وبعدين بغسل شعرى بالشامبو عادى خالص ومرتين فى الاسبوع ))))))


[color=#FF1493]مشكووووووره[/color] خليجية ياقلبي خليجية على الموضوع الرئع خليجية
وانشاالله اجربها
خليجية


تسلمين ياقلبي

ننتضر جددييييدك المميييييييز**


نورتوا اخواتى

يعطيك الف عافيه
وانشالله اجربها
تقبلي مروري

مششششكورة علي الوصفة السهلة ، يارب تنفع معايا ، لان اني شعري جاف
يعني ما نقدرش نغسلة كل يوم؟؟؟؟؟ هل الوصفة هادي تعطي مفعول لو
اني استعملتها مرتين او مرة فى الاسبوع؟؟؟؟؟ و صحيتي يا حبوبة


ان شاء الله تفيد وتجيب نتيجة
بالفايدة اخواتى

ثاااانكس حبيبتي على هالوصفه

شعرطويل إلى الركبه

شعرطويل إلى الركبه

السلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة, انا عندى وصفة رائعة و انا الان اقوم بتجربتها و الوصفة دى لها مفعول وقتى فى تنعيم الشعر غير الفوائد الاخرى الهائلة واحسن حاجة فيها انها بدون زيوت و أنتو تعرفوا طبعا مشكلة الزيوت , الوصفة هى عشبة إلياس هذه العشبة مشهورة من زمن بعيد وكانت أمهاتنا في القدم يستخدمنها بإنتظام، هذه العشبة موجودة عند جميع العطارين و تـكون مطحونه، شكلها مثل السدر المطحون مع فرق في الريحه فقط .

هذه الوصفة تقوم على إطالة الشعر في زمن قياسي كبير و أيضاً يصبح كثيفاً و ناعماً .

طريقة الإستعمال

– أثناء الليل و قبل النوم خذي مقدار منها و إخلطيه مع قليل من الماء و إدهني به شعرك و إذهبي للنوم .

– فى الصبح إغسلي شعرك عادي و كرري الطريقة يومياً .

– ليس شرطاً أن تقومي بغسله كل يوم بشامبو,أروع ما به هو أنه عديم الرائحة.

– يارب يعجبكم و أى نتائج اخرى سوف اطلعكم عليها

وانشاء الله تستفيدوا منها ودعواتكم

منقوووووووووول
خليجية

اخواتى العزيزاااااااااات
فيه ناس تقول على العشبة الياس الاسى
ومن ضمنها هذه المشاركة المقتبسة من منتدى اخر

(نص الموضوع***
(((((( السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عاملين ايه بنوتات وحشتونى جدا جدا جدا …. دا اول موضوع ليا بأسمى الجديد فا حبيت يكون موضوع بجد مميز
كانت فى بنات اتكلمت عن عشبه الاس اللى تطول الشعر صح؟؟!! المهم انا دورت كتير على هذه العشبه ومالقيتها وبالصدفه لقيت كتاب عندى عن البشره والشعر وبفتحه لقيت مكتوب عشبه الاس وبين قوسين لها اسماء اخرى ومنها الريحان … والله اتصدمت … انا دايخه عليه بره وامى ماتزرع عندنا فى البيت غيره وبدأت تصدر للجيران كمان
قمت عملت الزيت المعجزه وانا جربته لمده شهر والحمدلله شعرى تحسن كتير وسميته زيت اللمعه والكثافه والتطووووووووويل
هقلكم بقى الزيت مكون من ايه :: اولا عشبه الاس ( الريحان طبعا ) وحبه البركه مطحونه و سدر مطحون وزيت خروع وزيت دابر املا و اوراق نعناع
بصوا بقى انا عملت ايه اخدت الريحان وقطعته قطع متوسطه وحطيتهم كلهم فى زجاجه بس كميه الخروع ضعف كميه املا وسيبته تقريبا يوم واحد وابتديت استخدمه علطول وكنت بحطه لمده ساعتين واحيانا كنت بنام بيه وبعدين بغسل شعرى بالشامبو عادى خالص ومرتين فى الاسبوع ))))))


[color=#FF1493]مشكووووووره[/color] خليجية ياقلبي خليجية على الموضوع الرئع خليجية
وانشاالله اجربها
خليجية


تسلمين ياقلبي

ننتضر جددييييدك المميييييييز**


نورتوا اخواتى

يعطيك الف عافيه
وانشالله اجربها
تقبلي مروري

مششششكورة علي الوصفة السهلة ، يارب تنفع معايا ، لان اني شعري جاف
يعني ما نقدرش نغسلة كل يوم؟؟؟؟؟ هل الوصفة هادي تعطي مفعول لو
اني استعملتها مرتين او مرة فى الاسبوع؟؟؟؟؟ و صحيتي يا حبوبة


ان شاء الله تفيد وتجيب نتيجة
بالفايدة اخواتى

ثاااانكس حبيبتي على هالوصفه

خشونة الركبه والحل

خشونة الركبه والحل

——————————————————————————–

خشونة الركبة

مفصل الركبة هو أكبر مفصل في الجسم وهو مفصل بين أطول عظمتين في الجسم ويؤدي وظائف هامة في أغلب أنشطتنا الحركية مثل الوقوف والمشي وصعود ونزول السلم ..ألخ.

وتؤدي الضغوط المستمرة علي مفصل الركبة أو / وإصابات الركبة أو / والسمنة وخاصة مع تقدم السن إلي خشونة الركبة حيث يتحول غضروف الركبة الناعم الأملس الذي يسمح بحركة الركبة بدون أو بأقل احتكاك وبامتصاص الصدمات إلي سطح متآكل خشن و يرق حجمه.

وتتعامل عظام الركبة مع هذه التغيرات بالنمو خاصة على أطراف العظمة حيث تتكون نتوءات عظمية وتتكرر نوبات الألم والالتهاب والتورم . ولحسن الحظ يمكن للمريض أن يساعد نفسه عن طريق اتباع التعليمات التالية التي تقلل إجهاد مفصل الركبة وتمنع تزايد الخشونة وبالتالي تقلل من آلام الركبة .

صورة توضح مفصل الركبة الطبيعي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صورة توضح خشونة أو تأكل مفصل الركبة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعليمات لمرضى خشونة الركبة

1-تجنب فترات الوقوف الطويلة وتكرار صعود و نزول السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها.

2-تجنب ثني مفصل الركبة ما بعد تسعين درجة سواء بثنيها تحت الكرسي الذي تجلس عليه أو بالجلوس علي كرسي منخفض أو بثنيها أثناء الصلاة خاصة وضع قراءة التشهد حيث يجب أن تجلس علي كرسي.

3-تجنب بعض أنواع الجلوس الخاطئة مثل تربيع الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس علي الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم.

4-تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك بين الأسطح المفصلية حاول أيضاً تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت طرقعة من الركبة.

5-المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها ولكن يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد وعلى أرض مستوية رخوة مثل تراك النادي أو الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضي أثناء المشي وكمبدأ هام لمرضى خشونة الركبة تحرك وكن نشيطا ولكن تجنب الإجهاد .

6-إنقاص الوزن يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة لذلك يجب الحد من النشويات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة وممارسة الرياضة.

7-يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط علي مفصل الركبة حيث تمسك العصا في اليد العكسية للركبة المصابة فمثلا عندما يكون هناك خشونة في الركبة اليمني تمسك العصا باليد اليسرى.

8-عند صعود السلم استند بيدك دائما علي سور السلم واصعد درجة درجة واصعد بالساق السليمة أولا.

يجب أداء تمرينات ساكنة للعضلة الرباعية للركبة لتقويتها وتكون كالتالي :

1-وضع فوطة مبرومة أسفل الركبة ثم الضغط عليها بالركبة مع شد صابونه الركبة ومشط الرجل لأعلى و الاستمرار في هذا الوضع لأربع ثوان والاسترخاء لأربع ثوان و يكرر التمرين عشر مرات.

2-وكتدرج للتمرين السابق يمكن النوم على الظهر ثم ثني الركبة السليمة خمس وأربعون درجة ثم رفع الساق الأخرى لنفس مستوى الساق المثنية مع شد مشط الرجل لأعلي ثم الانتظار في هذا الوضع سبع ثوان ثم يتم إنزال الساق و استرخاء عضلاتها لأربع ثوان أيضاً ثم يكرر التمرين حسب ما يطلبه منك الأخصائي ولكن يجب التوقف عن التمرين عندما يكون هناك ألماً شديداً أو عندما يزيد التمرين الألم بشكل كبير.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

3-أجلس على الكرسي ومد ساقك ثم ارفعها مستقيمة إلي مستوي الركبة الأخرى واستمر في هذا الوضع لعشر ثوان (أو أقل إذا لم تستطع) ثم انزل الساق للأرض وهي مستقيمة أيضا.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

4-حاول أن تتعلم عادة انقباض واسترخاء العضلة الرباعية في أي وضع أثناء اليوم حيث أن تكرار تنبيه العضلة يزيد من قوتها


بارك الله فيكى جوسى

هلا وغلا
امة الله المصريه
اشكر مرورك ومشاركتك لي في الموضوع
اتمنى الفائده للجميع
سرني حضورك وارجو لقائك دائما


مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره جوسي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


كادي
اشكر حضورك العطر
زينتي صفحتي يا قلبي


مشكووووووووووووووووووورة

ويعطيكي الف عافية


هلا وغلا سلوى
نورتي مره اخرى
وتشكري على المرو ر
اتمنى لك الفائده والمتعه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


يسلمووووووووووووووووووو الايادي

شعرطويل إلى الركبه

شعرطويل إلى الركبه

السلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة, انا عندى وصفة رائعة و انا الان اقوم بتجربتها و الوصفة دى لها مفعول وقتى فى تنعيم الشعر غير الفوائد الاخرى الهائلة واحسن حاجة فيها انها بدون زيوت و أنتو تعرفوا طبعا مشكلة الزيوت , الوصفة هى عشبة إلياس هذه العشبة مشهورة من زمن بعيد وكانت أمهاتنا في القدم يستخدمنها بإنتظام، هذه العشبة موجودة عند جميع العطارين و تـكون مطحونه، شكلها مثل السدر المطحون مع فرق في الريحه فقط .

هذه الوصفة تقوم على إطالة الشعر في زمن قياسي كبير و أيضاً يصبح كثيفاً و ناعماً .

طريقة الإستعمال

– أثناء الليل و قبل النوم خذي مقدار منها و إخلطيه مع قليل من الماء و إدهني به شعرك و إذهبي للنوم .

– فى الصبح إغسلي شعرك عادي و كرري الطريقة يومياً .

– ليس شرطاً أن تقومي بغسله كل يوم بشامبو,أروع ما به هو أنه عديم الرائحة.

– يارب يعجبكم و أى نتائج اخرى سوف اطلعكم عليها

وانشاء الله تستفيدوا منها ودعواتكم

منقوووووووووول
خليجية

اخواتى العزيزاااااااااات
فيه ناس تقول على العشبة الياس الاسى
ومن ضمنها هذه المشاركة المقتبسة من منتدى اخر

(نص الموضوع***
(((((( السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عاملين ايه بنوتات وحشتونى جدا جدا جدا …. دا اول موضوع ليا بأسمى الجديد فا حبيت يكون موضوع بجد مميز
كانت فى بنات اتكلمت عن عشبه الاس اللى تطول الشعر صح؟؟!! المهم انا دورت كتير على هذه العشبه ومالقيتها وبالصدفه لقيت كتاب عندى عن البشره والشعر وبفتحه لقيت مكتوب عشبه الاس وبين قوسين لها اسماء اخرى ومنها الريحان … والله اتصدمت … انا دايخه عليه بره وامى ماتزرع عندنا فى البيت غيره وبدأت تصدر للجيران كمان
قمت عملت الزيت المعجزه وانا جربته لمده شهر والحمدلله شعرى تحسن كتير وسميته زيت اللمعه والكثافه والتطووووووووويل
هقلكم بقى الزيت مكون من ايه :: اولا عشبه الاس ( الريحان طبعا ) وحبه البركه مطحونه و سدر مطحون وزيت خروع وزيت دابر املا و اوراق نعناع
بصوا بقى انا عملت ايه اخدت الريحان وقطعته قطع متوسطه وحطيتهم كلهم فى زجاجه بس كميه الخروع ضعف كميه املا وسيبته تقريبا يوم واحد وابتديت استخدمه علطول وكنت بحطه لمده ساعتين واحيانا كنت بنام بيه وبعدين بغسل شعرى بالشامبو عادى خالص ومرتين فى الاسبوع ))))))


[color=#FF1493]مشكووووووره[/color] خليجية ياقلبي خليجية على الموضوع الرئع خليجية
وانشاالله اجربها
خليجية


تسلمين ياقلبي

ننتضر جددييييدك المميييييييز**


نورتوا اخواتى

يعطيك الف عافيه
وانشالله اجربها
تقبلي مروري

مششششكورة علي الوصفة السهلة ، يارب تنفع معايا ، لان اني شعري جاف
يعني ما نقدرش نغسلة كل يوم؟؟؟؟؟ هل الوصفة هادي تعطي مفعول لو
اني استعملتها مرتين او مرة فى الاسبوع؟؟؟؟؟ و صحيتي يا حبوبة


ان شاء الله تفيد وتجيب نتيجة
بالفايدة اخواتى

ثاااانكس حبيبتي على هالوصفه