فوائد الماش والحلبة

فوائد الماش والحلبة

ماهي فوائد الماش والحلبة……….


ماعندي خلفيه
ان شاءالله البنات يفيدونك

سمعت أنها تسمن

كلهم يزيدو الوزن لو استمريتي عليه
وكمان كويسه للعظام

افردي شعرك بالحلبة

افردي شعرك بالحلبة

تخيلو ممكن تفردوا شعركم من غير مشاكل وببلااااااااااااااااااااش كمان!!

انا مش ها طول عليكم الوصفه دي انا جربتها ولسه ها كمل بيها شويه

ومبدئيا عايزه اقولكم انه بيخلي ريحه الشعر تحفه

ها تقولولي خلصينا بئا

ايه الموضوع ؟؟؟

ماشي يا ستي انتي وهيه

حطي مغلي الحلبه مع مغلي القرنفل على شعرك ك غسول للشعر والكلام دا اعمليه مرتين تلاته في الاسبوع

فيه اسهل من كدا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولا تقولولي بئا مستحضرات ولا حورات

الوصفه دي جبتها من دكتور بيجي على قناه الرحمه اسمه د امير صالح بيجي كل يوم سبت الساعه 12 ظهرا

واللي تقرا الموضوع يا ريت تقيمه علشان يفضل موجود والكل يستفاد من المعلومه يا قمرات احلى منتدى

بحبكو اوي بجد والله وبحب الوقت اللي بكون هنا معاكو في المنتدى
ولاتنسوني في الرودود اختكم ليالي22


جزاك الله خيرآ.
وانشاء الله نقوم بتجربته.خليجية

Habibtii thnnxx

يعطيك العافيه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
رووووعـــــــــــة
يسلموووو ويعطيك الف عافيـــة
لكي كل الود
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©



يعطيك العافيه
سمعت عن الحلبه

الوصفة حلوه بس سمعت ان الحلبه تكثر الشعر بس تخليه شوي خشن

بارك الله فيك
وسوف اجرب الوصفة ان شاء الله تعالى واقولكم على النتيجة

اللي جربت الحلبة تدخل بلييييز

اللي جربت الحلبة تدخل بلييييز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد زيادة وزني بواسطة الحلبة، والمعروف أن لها رائحة وهناك من ينصح بتحميصها لتزول رائحتها، وسؤالي:
هل أحضر حلبة حب وأحمصها في المقلاة لدقائق، ثم أطحنها وأضع ملعقة منها في كوب من الحليب أو العصير أو مع العسل صباحا ومساءا ؟؟؟
وهل إذا قمت بتحميصها يزول مفعولها وتفقد خصائصها أو لا ؟؟

أو الأفضل أغلي الماء وأضع في كأس حبوب الحلبة وملعقة يانسون ونعناع، ثم أصب عليهم الماء المغلي وأتركهم 10د حتى تزول الرائحة ويبقى مفعولها.

والسؤال الثاني: إذا زاد وزني بأخذ الحلبة ثم تركتها هل أعود إلى وزني السابق أو أبقى محافظة على الوزن ؟؟؟؟؟

أريد جوابا من فضلكن، خاصة من عندها تجربة.خليجية


والله يا اختي عندي نفس مشكلتك واعرف كم وحدة جربتها واكدو انا مفعولها جيد وانا اشربها لكن مش ابدائما يعني بصراحة اكاسل عنها ومن الافضل انو ما تحمصيها طيب حبيبتي شو رايك نجربها مع بعض بدون كسل


أســــــــرار الحلباء..

لقد قيل في الحلبة " لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً". كما قال العالم الانجليزي كليبر "لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان.

وفي الطب النبوي لإبن القيم :

يذكر عن النبي صلى الله عليه وسلم ، " أنه عاد سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه بمكة ، فقال : ادعوا له طبيباً ، فدعي الحارث بن كلدة ، فنظر إليه ، فقال : ليس عليه بأس ، فاتخذوا له فريقة ، وهي الحلبة مع تمر عجوة رطب يطبخان ، فيحساهما ، ففعل ذلك ، فبرئ" .

وقوة الحلبة من الحرارة في الدرجة الثانية ، ومن اليبوسة في الأولى ، وإذا طبخت بالماء ، لينت الحلق والصدر والبطن ، وتسكن السعال والخشونة والربو ، وعسر النفس ، وتزيد في الباه ، وهي جيدة للريح والبلغم والبواسير ، محدرة الكيموسات المرتبكة في الأمعاء ، وتحلل البلغم اللزج من الصدر ، وتنفع من الدبيلات وأمراض الرئة ، وتستعمل لهذه الأدواء في الأحشاء مع السمن والفانيذ . وإذا شربت مع وزن خمسة دراهم فوة ، أدرت الحيض ، وإذا طبخت ، وغسل بها الشعر جعدته ، وأذهبت الحزاز .

ودقيقها إذا خلط بالنطرون والخل ، وضمد به ، حلل ورم الطحال ، وقد تجلس المرأة في الماء الذي طبخت فيه الحلبة ، فتنتفع به من وجع الرحم العارض من ورم فيه . وإذا ضمد به الأورام الصلبة القليلة الحرارة ، نفعتها وحللتها ، وإذا شرب ماؤها ، نفع من المغص العارض من الرياح ، وأزلق الأمعاء .

وإذا أكلت مطبوخة بالتمر ، أو العسل ، أو التين على الريق ، حللت البلغم اللزج العارض في الصدر والمعدة ، ونفعت من السعال المتطاول منه.

وهي نافعة من الحصر ، مطلقة للبطن ، وإذا وضعت على الظفر المتشنج أصلحته ، ودهنها ينفع إذا خلط بالشمع من الشقاق العارض من البرد ، ومنافعها أضعاف ما ذكرنا .ويذكر عن القاسم بن عبد الرحمن ، أنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " استشفوا بالحلبة " وقال بعض الأطباء : لو علم الناس منافعها ، لاشتروها بوزنها ذهباً .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام آلاء الرحمان خليجية
والله يا اختي عندي نفس مشكلتك واعرف كم وحدة جربتها واكدو انا مفعولها جيد وانا اشربها لكن مش ابدائما يعني بصراحة اكاسل عنها ومن الافضل انو ما تحمصيها طيب حبيبتي شو رايك نجربها مع بعض بدون كسل

أنا بإذن الله أجربها خلينا نجرب الطريقة الثانية نحط معها يانسون وَ ورقتين نعناع لحتى تروح ريحتها من الجسم .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شجره ش خليجية

أســــــــرار الحلباء..

لقد قيل في الحلبة " لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً". كما قال العالم الانجليزي كليبر "لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان.

وفي الطب النبوي لإبن القيم :

يذكر عن النبي صلى الله عليه وسلم ، " أنه عاد سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه بمكة ، فقال : ادعوا له طبيباً ، فدعي الحارث بن كلدة ، فنظر إليه ، فقال : ليس عليه بأس ، فاتخذوا له فريقة ، وهي الحلبة مع تمر عجوة رطب يطبخان ، فيحساهما ، ففعل ذلك ، فبرئ" .

وقوة الحلبة من الحرارة في الدرجة الثانية ، ومن اليبوسة في الأولى ، وإذا طبخت بالماء ، لينت الحلق والصدر والبطن ، وتسكن السعال والخشونة والربو ، وعسر النفس ، وتزيد في الباه ، وهي جيدة للريح والبلغم والبواسير ، محدرة الكيموسات المرتبكة في الأمعاء ، وتحلل البلغم اللزج من الصدر ، وتنفع من الدبيلات وأمراض الرئة ، وتستعمل لهذه الأدواء في الأحشاء مع السمن والفانيذ . وإذا شربت مع وزن خمسة دراهم فوة ، أدرت الحيض ، وإذا طبخت ، وغسل بها الشعر جعدته ، وأذهبت الحزاز .

ودقيقها إذا خلط بالنطرون والخل ، وضمد به ، حلل ورم الطحال ، وقد تجلس المرأة في الماء الذي طبخت فيه الحلبة ، فتنتفع به من وجع الرحم العارض من ورم فيه . وإذا ضمد به الأورام الصلبة القليلة الحرارة ، نفعتها وحللتها ، وإذا شرب ماؤها ، نفع من المغص العارض من الرياح ، وأزلق الأمعاء .

وإذا أكلت مطبوخة بالتمر ، أو العسل ، أو التين على الريق ، حللت البلغم اللزج العارض في الصدر والمعدة ، ونفعت من السعال المتطاول منه.

وهي نافعة من الحصر ، مطلقة للبطن ، وإذا وضعت على الظفر المتشنج أصلحته ، ودهنها ينفع إذا خلط بالشمع من الشقاق العارض من البرد ، ومنافعها أضعاف ما ذكرنا .ويذكر عن القاسم بن عبد الرحمن ، أنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " استشفوا بالحلبة " وقال بعض الأطباء : لو علم الناس منافعها ، لاشتروها بوزنها ذهباً .

مشكووووووووورة ماقصرتِ خليجيةخليجيةخليجية
يعطيييييك العافية خليجية


اني جربتهة للصدر وفادت ومن تركتها راح رجعت نفسي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت رسول الله خليجية
اني جربتهة للصدر وفادت ومن تركتها راح رجعت نفسي

يعني لازم أداوم عليها طووووول عمري خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *همسة حنين * خليجية
يعني لازم أداوم عليها طووووول عمري خليجية

والله بكيفج بس لازم بالاول تتاكدين اخاف بيهة اضرار ما ادري
بس اني استمريت عليهة 2الى 3 سنوات وبعدين تعبت نفسيتي ولهذا تركتها بس نتيجتها حلوة
خلال فترة قصيرة تكبر الصدر

فوائد الحلبة

فوائد الحلبة

الفوائد المهمة لبذور الحلبة :

التخلص من قشرة الرأس :

فوائد الحلبة يمكن أن تساعد في الحد من قشرة الرأس يتم القيام بما يلي : نقوم بنقع القليل من بذور الحلبة بليوم كامل في الماء ثم تطحن وتصبح عجينة خشنة وفي الصباح نقوم بوضع هذا الخليط على فروة الرأس ويترك لعدة ساعات ثم يغسل الشعر بشامبو خفيف ويمكن تحضير هذه العجينة عن طريق تسخين زيت الخردل مع بعض أوراق الحناء و بمجرد أن يبرد يتم إضافة معجون الحلبة إلى الزيت ووضعه على فروة الرأس ونتركه لمدة نصف ساعة قبل غسل الشعر .

السيطرة على تساقط الشعر :

تساقط الشعر يكون ضارا جداً ويسبب سوء في المظهر العام ومن أجل السيطرة عليه يمكن صنع عجينة من اللبن الرائب و بذور الحلبة حيث نقوم بطحن بعض بذور الحلبة و مزجها مع اللبن الرائب ومن ثم وضع العجينة على فروة الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو .

التخلص من آثار الحروق :

الحروق غالبا ما تكون من الصعب التخلص منها ولكن يمكن أن تساعد الحلبة على تلاشيها مع مرور الوقت .
نصنع عجينة من بذور الحلبة بعد نقعهالمدة يوم كامل.
ونضع العجينه على علامات الحروق ونتركها حتى تجف تماماًً .
نقوم بغسل المنطقة بالماء ومواصلة استخدامها على بشكل منتظم .

336 فوائد الحلبة لجسم وصحة الإنسان
منع البثور :

فوائد زيت الحلبة يمكن ان تمنع ظهور البثور والرؤوس السوداء وكذلك تساعد في علاجها
من خلال طحن القليل من بذور الحلبة مع القليل من الماء لصنع عجينة .
ووضع العجينه على الوجه في الليل وغسلها في صباح اليوم التالي بماء فاتر.
وإذا كانت بشرتك عرضة لظهور حب الشباب فمن الأفضل استخدام هذا المعجون بانتظام للحفاظ على البشرة خاليه من البثور .

7. علاج الحمى :

الحلبة تساعد على تخفيف الحمى عندما تؤخذ مع الليمون والعسل حيث أنها تغذي الجسم أثناء المرض ببساطة تناول 1-2 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة ثلاث مرات يوميا جنبا إلى جنب مع شاي الأعشاب مثل الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون .

تخفيف اعراض الولادة :

زيت الحلبة تحفز تقلصات الرحم ويمكن أن تكون مفيدة للحث على الولادة ومع ذلك يجب على النساء الحوامل استخدام هذا العلاج بعد إستشارة الطبيب .

10 . تخفيف حموضة المعدة :

بذور الحلبة تحتوي على الكثير من الصمغ مما يساعد على تهدئة التهاب المعدة والأمعاء لذلك هو وسيلة فعالة ضد الحموضة ببساطة رش 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة على الطعام وثمة إختيار آخر هو أن أخذ ملعقة من بذور الحلبة وابتلاعها مع الماء أو العصير قبل أي وجبة .

فوائد رائعة حقا
نشكرك أختي
موضوعك ينقل للقسم المناسب


مشكوره اختي
الله يعطيك العاافيه

الحلبة وتطويل الشعر

الحلبة وتطويل الشعر

لتطويل الشعر تحطين زيت عافيه في قارورة ماء صحه صغيره وتوضع فيها ملعقتين حلبه مطحونه وترجينها وتتركينها 10 أيام وبعدين تستعملينه بدون ماترجين العلبه واذا خلص الزيت ترجعين تزيدينه زيت وحلبه.
منقوووووول


تسلمي يا قمر

الله يسلمك يا انام
روعة الإسم في المسمى
مشكووووووووورة على الرد
يالغالية
و …….
ماننحرم ردوووووووودك
ان شاء الله
يعطيك ألف عافية

مشكورة أختي بس ماقلتي كم نحطه على الشعر

كتير الحلبة منيحة وخصوصي لتششققات الرجلين
بس ريحته شوي مزعجة

الله يعطيكي العافية

خليجية


*جميلة الفتيات :
كسرتي كل القاعدات..وسبقتي المبدعات..وقضيتي على كل الحسناوات..يا أجمل الفتيات
قولي لي خربتيها
خليها ..
يا جميلة الفتيات
كذه بتكون احسن واجمل

ينحط على الشعر 3ساعات ويلف بكيس ومرة اسبوعيا

*starydew
شكرا على الرد اللطيف والاضافة الاجمل
ماننحرم اضافاتك ولاجميل طلاتك

*هيا :
الله يعافيك ياهيا.. ياقطر الندى.. وكل الغلا. ربي يبعد عن قليبك السلا.. ويحقق لك كل المنى..
تسلمي على المداخلة


يسلموووو ياقمر

الحلبة عشب حولي يتراوح

الحلبة عشب حولي يتراوح

الحلبة عشب حولي يتراوح ارتفاعها ما بين 20- 60سم، لها ساق أجوف ويتفرع منه سيقان صغيرة يحمل كل منها في نهايتها ثلاث أوراق مسننة طويلة، ومن قاعدة ساق الأوراق تظهر الأزهار الصفراء الصغيرة التي تتحول إلى ثمار على شكل قرون معكوفة طول كل قرن حوالي 10سم وتحتوي على بذور تشبه إلى حد ما في شكلها الكلية وهي ذات لون أصفر تميل إلى الخضار. ونبات الحبة عبارة عن نبات عشبي حولي صغير يحمل ثماراً على هيئة قرون تحمل كل ثمرة عدداً من البذور ويوجد نوعان من الحلبة وهي الحلبة البلدي العادية ذات اللون المصفر والحلبة الحمراء والمعروفة بحلبة الخيل وهما يختلفان اختلافاً كثيرا.
ًلقد قيل في الحلبة لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً
وقال العالم الانجليزي كليبر لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان.

ويذكر عن النبي صلى الله عليه وسلم ، " أنه عاد سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه بمكة ، فقال : ادعوا له طبيباً ، فدعي الحارث بن كلدة ، فنظر إليه ، فقال : ليس عليه بأس ، فاتخذوا له فريقة ، وهي الحلبة مع تمر عجوة رطب يطبخان ، فيحساهما ، ففعل ذلك ، فبرئ" .
كما أجريت حديثا دراسات اكلينكية على امرض الكوليسترول واثبتت الدراسات انخفاضاً مميزاً لكل من سكر الدم والكوليسترول، كما قامت دراسة على خلاصة بذور الحلبة من أجل تسهيل الولادة وقد كانت النتائج جيدة جداً وايجابية. كما تمت دراسة علمية على تأثير الحلبة على السرطان الخاص بالكبد في حيوانات التجارب وكانت النتيجة هبوطاً كبيراً لسرطان الكبد.
ومن أهم الاستعمالات الحديثة والمثبتة علمياً والمسجلة في كل من دساتير الادوية العشبية الانجليزية والألمانية والامريكية ما يلي:
مخفضة لسكر الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية
تسهيل الولادة المتعسرة
علاج الالتهابات الموضعية والحروق والقروح
مضاد للتشنج منبه ومنشط للرحم
ومقو للجهاز الهضمي.

وقد حضرت شركة فرنسية شراباً سائغاً من الحلبة باسم "بيوتريكون" لعلاج النحافة وفتح الشهية.
تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب الاستشفائية فلا حصر لفوائدها العلاجية حيث ينصح جل أخصائي الطب البديل


خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


موضوع حلو جزاك الله خيرا
بس كمان الحلبة اليها اضرار اذا زادت الكمية المسموحة فيها

ينقل إلى القسم المناسب

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ساعدوني طبيب قالي علاجك في الحلبة وانا ورطانة

ساعدوني طبيب قالي علاجك في الحلبة وانا ورطانة

خليجيةخليجية
زي منتو شايفين اناعندي التهاب في الظهر ورحت لطبيب شعبي
وطقلي ظهري وقال تسفي حلبة مطحونة يعني اكل
لمدة اسبوعين ومرتين في اليوم يروح الالتهاب باذن الله
وانا جربتها توي احس كل شي صار ريحته حلبة دلوني على حل يشيل
ريحتها مني ومن ملابسيخليجية


أسأل رب العرش العظيم أن يشفيك ويعايك

ألف لا بأس عليك طهوراً باذن الله

حبيبتي اشربي بعدها كوب يانسون دافي ..

وطول ايوم دخلي المشروبات العشبية مثل البابونج والبردقوش

وان شاء الله بتخف الريحة والحمدلله اسبوعين في ايام تعتبر باردة مو صيف شديد الحرارة

وبتمر عليك باذن الله سريعة وخفيفة وربنا يشفيك يا رب


حبيبتي عافاك وشافاك الله انا لااعلم ما علاقة الحلبه بالظهر هي مفيده للدم وللسمنه وللأمعاء
لكن اول مره اسمع الحلبه لعلاج الظهر من الأفضل استشاره دكتور افضل


خليجيةأسأل الله لك الشفاء وقد أضفت الآن موضوع جديد عن رائحة الحلبة في نفس القسم ( صحتك )

جربي وإن شاء الله تستفيدين من الموضوعخليجية


جزى الله خيرا كل من ردت
وجعله في موازيين اعمالها

فوائد زيت الحلبة والخرواع

فوائد زيت الحلبة والخرواع

:

icon18:زيت الحلبــــــــةخليجية
ا[

SIZE="7"]خواتي زيت الحلبة لها فوائد كثيرة خصوصا للفتيات
تفيد البشرة وتقوم بتسمين الوجه و لاماكن المرغوب تكبيرها [/SIZE]
ولها فوائد كثيرة جدا جدا
خليجيةزيت الخـــــــــــرواعخليجية
زيت الخرواع تفيد الشعر المقصف والجاف وتزيد من وثيرة نموه وتحارب التساقط وتقوي الاظافر
للتنبيه فقط:يمكن استعمال زيت الخرواع مع الحناء بالنسبة للشعر الذهني
خليجيةواتمنــــــــــــــــــــــــــــــــى ان ينــــــــــــال اعجـــــــــــــــــــــــــتبكمخليجية


احبكم في الله

احبكم في الله

شكرا على تفهمكم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ

………………

شكرا على المعلومه

شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــٍررررررررررررررررررراااااااااااااااااااا

الي جربت زيت العافية مع الحلبة تخبرني بالنتيجة

الي جربت زيت العافية مع الحلبة تخبرني بالنتيجة

السلام عليكم ورحمة الله
انا قريت كثير تجارب البنات مع زيت العافية والحلبة
وقررت اني اجربها واستمر عليها لاني بعد سنة ان شاء الله اتزوج وشعري خفيف بس طويل يول لاخر ظهري والحمد لله لكن المشكلة مثل ماقلت انه خفيف وانا عيزا اعرف تجارب البنات الي استمروا على الخلطة مش الي جربتها يوم او شهر فقط لانو المواد الطبيعية لازم حد يستمر عليها عشان يشوف النتيجة


هي مشهوره الخلطه هذه في تطويل الشعر بس تكيثف مدري والله بس انتي جربي السدرحطي كميه من السدر والمويه في بخاخ وكل فتره بخي على شعرك وكمان الزعتر نفس الشي بس اغلي المويه وحطي عليها الزعتر وتقدرين تستخدمينها في أي وقت وهي تكثف الشعر,,,,لان ياقلبي الزيوت ما احسها تكثف الشعر تطول ترطبه بس تكثيف ما اظن ,,,,كلي تمر يفيدك وسوي تدليك انا الاشياء هذه سمعتها من استاذ فالاعشاب ,,,,وحاولي ما تهلكين شعرك بالزيوت يعني اذا جاف مره ثلاث مرات فالاسبوع واذا دهني مره وحده واذا عادي مرتين

بارك الله فيك
هل اغلي السدر في الماء والا اضعه في الماء بارد
وهل السدر مطحون والا ورق يابس

انا جربت زيت عافيه مع ثوم وحلبه والله رووووووعه بس المشكله ريحتها قوويه

اختي كيف الطريقة بالضبط وهل كثف شعرك

حبيبتي اللي جربت زيت عافية مع الحلبة والثوم كم المقادير وتخلينة في الشمس او تغلينه او تحطينه عالبارد وحبيبتي اللي جربتي السدر نبي الطريقة ولا عليكم امر بليز اذا ممكن تبعثون رسايل عالخاص علشان اشوفهم لان مشاركتي ماسمحت اني ابعثلكم عالخاص

نصيحه كلي فص ثوم يوميا تقطعيه قطع صغيره وتبلعيه بلع مش اكل وكمان تقطعيه قطع صغيره مش فرم
ولو كنت ماتحبي الثوم كلي ربع ملعقه او نصف ملعقه بذر الكتان يوميا
هذولي مكملات غذائيه طبيعيه

تسلموا على النصايح اجرب ان شاء الله

الحلبة او الحبة السوداء او جهازالسيراو لرياضة

جهازالسيراوالرياضة ينحف الجسم

الي تبي الرشاقة تشتري جهاز السير
وتمشي علية
بصراحة افضل طريقة للي تبي جسم رشيق
مع التقليل من اكل الحلويات والاكلات الدسمة
وشوفو النتايج خلال 10 ايام


بس المعروف ان الحلبه تسمن

والعسل مع الحبه السوداء برضو يسمن

بس شكل السير الرياضي هو اللي منحفك

لاني كنت اكل عادي بس جبت السير بشهر نزلت 6 كيلو وكان اكلي طبيعي من غير دايت