بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى اخواتي الغاليات …..
انا حبيت اطرح موضوعي بعنوان الخطر المجهول وهو الريجيم….
وسبب اختياري لهذا الموضوع لانه لفت انتباهي في الاونه الاخيره كثير من الفتيات الاتي يسئلن عن الريجيمات وهن لايعلمن عن مخاطره
وفي موضوعي سوف اتحدث عن منافعه ومخاطرة……
اولاً|مامفهوم الريجيم؟!!
عند بعض الفتيات مفهوم الريجيم
لديهن هو قوة عجيبه تزيل الشحوم والترهلات في الجسم بسرعه فائقه
اذا استمرت من غير اكل وتمارين قاسيه…..
والمفهوم الحقيقي له انه عمليهلاذابه الدهون ولكن بطريقه بطيئه…..
منافعه|انه يساعد اجسامنا على كسر الدهون المحتجزه وحرقها,
مضاره|انه قد يسبب نقص الفتمينات والمواد النافعه في اجسامنا واصفرار الجسم…..
طريقه مجربه ومعروفه منذ القدم …..
((على كثر ماتاكل امش واحرق دهون))
معنى هذه انكِ اذا كثرتي من تناول الطعام
اكثري من المشي
بدل نص ساعه الى ساعه
وهذا الريجيم ينفع باذن الله
اولا..صباحا قبل الوجبات المشي نص ساعه
ثانيا..بعد الرياضه بنص ساعه تناولي الفطور وبعد الفطور بنص ساعه
امشي قليلا…
الغداء كذالك والعشاء ايضا
وقبل النوم بساعه اشربي من الماء
…..
…
الاكل ليس محتكرا كلي كل ماترغبين به ولكن الكاكاو تناوليه بكميه قليله
والمقليات بانواعه ايضا…
ومع الختام
اتمنى ان ينال موضوعي اعجابكن واللي عندها سؤال انا في العون
اختكن في الله….
شمعه الخليج
………………………………………….. ………….:
:ANSmi le05:
يسلموا على الطرح المفيد
تسلمي يا قلبوووووو ع الموضوع المفيييد
يعطيكي العافيه عالالطرح الرائع
هذا من ذوقكن حبيباتييسلمو
انا عندي اقتراح
نبغا نتحدى
والتحدي هو انا نتبع الحميه اللي نزلته ونشوف من اللي عند العزم والقوة
والي تبي تقول ؟؟؟!!!!
الاسم..شمعه الخليج
العمر..19سنه
الوزن..98ونص
المنطقه المراد تنحيفها…الكرش وابوياه يالكرش اللي يشوفني يقول جايبه 20ولد
الكله المفضله….المقليات
