اااااااااااااااالحقونى
انا جسمى مظبوط من فوق بس تخين من تحت اوى مش بعرف البس الى انا عيزه وجيبلى عقده نفسيه ومش بعرف اعمل رياضه بالمنزل ارجوكم الى عندها الحل ماتبخل عليا 
من لوصفته عن قامتكي انت على شكل هرم بيقول دكتور دولابوس في طريقته كرونو نيترسيون ان فيه نقص بروتنات حيوانيه وانا تناول خبز وحلويات يزيد ..ابحثي عن هده طريقه واكيد تستفدين منها chrono-nutrition du doc delabos ان شاء الله افدتكي
شكرا لكى
بالتوفيق اختي ما عندي معلومات
السلام عليكم
فيني اساعدك بتمارين جربتها و نجحت معي
و بتقدري تعمليها بالبيت كمان
اكتبي في اليوتيوب BeFiT 30 days fat burn
و انا اسفة كان بدي احطها هون بس ما بعرف كيف
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأكون فتاة مختلفة
 السلام عليكم
فيني اساعدك بتمارين جربتها و نجحت معي و بتقدري تعمليها بالبيت كمان اكتبي في اليوتيوب befit 30 days fat burn و انا اسفة كان بدي احطها هون بس ما بعرف كيف |
شكرا لكى اختى الكريمه
شكرا لك ع الموضوع الرائع
اتمنى تتقبلي مروري