السلام عليكم بنات شلونكم باختصار اني اول ما سجلت نزلت موضوع(بنات مشكلتي جسمي) تكدرون تفوتون وتقروه لان جسمي تفاحي يعني بطن وصدر وظهر ومن جوا كلشي ماكو اردافي من ظهري من رجلي ما تنعرف والله لحد ما مليت من هاي الحالة سويت ريجيم ونزلت نص الوزن اللي اريده ووضعية الخلفية عندي صارت اسوء لان كمت اضعف من جوا المهم طولت عليكم كلت خل اجرب هاذي التمارين اللي وين ما ادخل اشوفها بلكي اشوف نتيجة (تمارين تكبير الارداف)وسويتها يومية مو بين يوم ويوم مثل كلام بعض المنتديات طبعا ما صدقت روحي من رابع بينت النتيجة والله والله صارت عندي مكورة وارتفعت اشوية وكل يوم تلعبيها تكبر او تبرز اكثر حتى اليوم لبست كلابية عريضة كلش مال صلاة اتصوروا المنظر الجانبي بطني ما تبين بس المؤخرة بارزة الحمد لله بنات لا تملون احنا نريد شي سريع ما نريد شي طبيعي ويومية زودوا التمارين 2 يعني اول يوم 15 وثاني يوم 17 من الجهتين وهكذا وللامانة استعمل معاها الخلطة اللي حصلت عليها من موقع اجنبي (ملعقة قشطة+خميرة فورية +زيت الحلبة +عسل) بصحراحة اني ما اخلي العسل علمود الدبك تخلطينها بعد ما ينام زوجك لان ريحة زيت الحلبة مزعجة وتخليها قبل النوم وتدلكين من اسفل للاعلى وتنامين بيه لا تنسوني من الدعاء والتقييم
مشكوره حبيبتي ماقصرتي انشالله أجربها لان أني هم نفس الحاله جسمي حلو بس اردافي صغيره
جربيها حبيبتي ولا تتعاجزين وراح تدعيلي
شكرااا حبييبتيي
تدللون
شكرا على النصيحة بجربها نشالله
بارك الله فيك اختي
حبيبتى شو هى التمارين ؟؟؟؟
والخلطه بمسحا على الارداف والمؤخره ؟
لانو انا اعانى من نفس مشكلتك جسمى تفاحه ;-(
مشكووووره