شد البطن في البيت بالصور
قومي بهذه التمارين يوميا مع اعادة كل تمرين 10 مرات او اكثر مع النظام في الاكل سترين النتيجة في اسبوعين!
تسلمي حبيبتي
,
ان شاء الله نواضب عليها و نشوف النتيجة 
اتحياتي
يسلمووو ي الغلا
روعه حبيتهم انشا الله بعد الولاده بسويهم
بارك الله فيك
تستاهلي التقييم
هل يمكن ان اعمل رياضة شد البطن اذا كنت اضع اللولب
تسلمي