السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحدي من يستخدم الجهاز اطول وقت ممكن؟؟
وكم مره باليوم..؟؟
وهل استفدت منه؟؟
والتحدي لمدة 3اسابيع..واتمنى مشاركتنا باليوميات..
الف الف الف مبروك ..
مقدما…
ههههههههه
شوفي التشجيع..
ابي تفااااااااااااااااااااااااااااااااااعل من الجميع خلونا نتشجع..
بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز
انشالله انا معك
حياك الله اختي عروبه ام مجد نورتي الصفحه ..واشرك على مرورك…
وشدي حيلك يالله وعلميني بالنتايج وانا بعد باذن الله
بالتوفيق يالغاليه
هلا فيكي وانشالله بنشجع بعض انا امبارح العبت نص ساعه لكن تعبت كتير لانه كان لي زمان مولاعبه لاني كنت مريضه وكمان انا وزني كتير ورح اعمل رجيم مع العب على الا وربتراك [url=http://www.rjeem.com/ticker/]
[/url وانا بعد معاكم بس ما اقدر اكتب باالليوميات لاني مو دايم القى شبكه
قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر بحدود 18 – 22 كيلو ويمن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم … ريجيم عجيب صح …. وخطير .
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم – دجاج – أسماك )
* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض
—————————–
هدا الرجيم رح اتبعه من السبت 14-11 ولغايه 25-11 لازم قبل العيد اكون نازله عالاقل 8 كيلو يارب
ورح اتابع معك يومياتي بالرياضه والرجيم
انا اخترت هدا الرجيم لاني تعبت من وزني الكتير انا وزني 100 كيلو وطولي 159
يعني دبه
وانشالله بنحف يارب
وانا كمان اختي عروبه اذاسمحتي لي اشارك في الرجيم احسه مناسب لجسمي
وانا استعمل خل التفاح انصحك فيه
بالنسبه لي نفعني ايام عرسي وخاصه مع الاوربت تريك وهو يحرق الدهون بسرعه
اناوزني 92