ابنحف فترة الاربعين
بنوتاات ابغى نظام ينحفني فترة الاربعين بنفاس لان انا الحين حامل وهل تنصحوني اسوي رجيم واكل حبوب تنحيف واشرب شاي تنحيف والله يضر عليه لاني احتمال ماراح ارضع علشان صدري مايترهل
الله يصلحك بالعكس رضعي
الرضاعة زينه لك وللبيبي وبتساعدك انك ترجعين جسمك زي ماكان تحرقين سعرات حرارية
و من ناحية الحمية انا اقلك
لاتاكلين الفواكة والخضروات اللي فيها موية (خيار – طماط – باميه – بطيخ …. الخ )
كثري فواكه وخضروات
ابعدي عن النشويات والمعجنات و اي شي فيه خميرة او دقيق ابيض
حاولي حتى الاسمر تتجنبينه بس مايضر لو اكلتي منه شي بسيط
الرز لو اكلتي يكون ابيض
البيض كليه مسلوق فقط وكلي الزلال وخلي الصفار لان سعراته كثير
كثري شرب القرفة والقشر ، و الحلبة ما انصح فيها الا اول اسبوع
انا عن نفسي شربتها اول اسبوع وفي نوع ينباع بدون ريحة وبدون طعم
اذا رجع لك حيلك و انتي ف الاربعين امشي كل يوم نص ساعه
ابعدي تمااااما عن السكريات ، حتى العصير اشربي فريش اعصريه ف البيت
اللي فالعلب كلها سكر
و اهم ششششششي اربطي بطنك
و انصحك بالمشد الاندونيسي الطويل
و بس ان شاءالله تدعين لي ✋
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك~
 الله يصلحك بالعكس رضعي
الرضاعة زينه لك وللبيبي وبتساعدك انك ترجعين جسمك زي ماكان تحرقين سعرات حرارية و من ناحية الحمية انا اقلك لاتاكلين الفواكة والخضروات اللي فيها موية (خيار – طماط – باميه – بطيخ …. الخ ) كثري فواكه وخضروات ابعدي عن النشويات والمعجنات و اي شي فيه خميرة او دقيق ابيض حاولي حتى الاسمر تتجنبينه بس مايضر لو اكلتي منه شي بسيط الرز لو اكلتي يكون ابيض البيض كليه مسلوق فقط وكلي الزلال وخلي الصفار لان سعراته كثير كثري شرب القرفة والقشر ، و الحلبة ما انصح فيها الا اول اسبوع انا عن نفسي شربتها اول اسبوع وفي نوع ينباع بدون ريحة وبدون طعم اذا رجع لك حيلك و انتي ف الاربعين امشي كل يوم نص ساعه ابعدي تمااااما عن السكريات ، حتى العصير اشربي فريش اعصريه ف البيت اللي فالعلب كلها سكر و اهم ششششششي اربطي بطنك و انصحك بالمشد الاندونيسي الطويل و بس ان شاءالله تدعين لي ✋ |
بيض الله وجهك اختي والله يوفقك دنيا ودين يارب وتسلمي على الرد
الله يهديك كيف ما هترضعى الشكل عندك اهم من ابنك غريبه!!!!!!!!!!!!!!!!!
مين حكلك انو الرضاعه بترهل ههههههه ياالبي الرضاعه كتير بتنفعك مشان ترجعي جسمك ورحمك متل ابل
واخت ملك حكيها كتير حلو
لزم تهتمي بحالك وات نفاسك مشان ماتضري حالك وماتتحمسي كتير وتستعجلي بعد الاربعين فيكي تنحفي