ريجيمك لهذا الشهر لمزيد من الرشاقة

في عالم سادت فيه النحافة على الكثير من متطلبات الحياة، تبحث السيدات عن الحميات المختلفة، وتفتش جميع الوصفات والتطورات الطبية في سبيل الحصول على الرشاقة والقوام المطلوب، وهذا الشهر سنقدم لك وصفة ديسمبر التنحيفية لكي تستقبلي العام الجديد بقوامٍ أفضل، والتي تتألف من:

• الفطور: كوب من الحليب الخالي من الدسم، حبتان من البيض المسلوق، قطعتان من التوست الأسمر، حبة من البندورة.

• وجبة خفيفة: كوب من عصير الكرانبري اللايت.

• الغداء: صحن من السلطة" كوب خس إفرنجي، نصف كوب من البندورة الكرزية، حبتان من الخيار، حبة من الفليفلة الحمراء، ربع كوب ملفوف أحمر، حبتان من البروكولي المسلوق، ملعقة من الخردل، ملعقتان من الليمون الحامض، رشة ملح"، كوب من المعكرونة السمراء المسلوقة، قطعة من فيليه السمك المشوي.

• وجبة خفيفة: كوب من الفراولة الطازجة.