الرشاقة تبدأ من العقل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحقيقة أزعجني بداية قفل موضوعي ولكن قلت لعله وصل لحد النصاب في عدد المشاركات…..فقررت أن أبدأ ثانية من زاوية أخرى وهي طريقة التفكير!!

يقول معظم اخصائيو التخسيس أن هناك مشكلة في طريقة التفكير حول الطعام..
-لماذا نتناول الطعام؟
-ماهو نوع الطعام الذي نأكله؟
-ماهي الأوقات التي نتناول الطعام فيها؟
-اين نتناول الطعام؟

وأسئلة كثيرة الحقيقة لو فكرنا فيها نجد الكثير من الإجابات ونشعر أننا بإجابتنا نستطيع أن نغير ما بأنفسنا …..

وقد أفردت مدونة جمعت فيها مجموعة من المواقع التي تفيد الريجيم والرياضة..كما وأني قمت بترجمة عدد من الريجيمات ونصائح حول أنواع الأطعمة المفيدة إلى اللغة العربية والله الموفق