تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » رجيم د.عبدالله المطوع لرمضــان

رجيم د.عبدالله المطوع لرمضــان

رجيم د.عبدالله المطوع لرمضــان

رجيم الدكتور عبدالله المطوع لشهر رمضان الفضيل
ينزل من 6 الى 7 كيلووو

الفطور :

من 1 الى 3 تمرات
+
اما شوربه اي نوع
او لبن قليل الدسم
او فيمتوو

بعد صلاة المغرب:

سلطه
+
3 ملاعق (تشريبه او يريش اوهريس او معكرونه
اي صنف اخر من الاصناف الموجوده على السفره)
+
60 غرام لحم او دجاج او سمك مشوي
(60غرام = نص كف اليد)
أو
اضافه ملعقتين مع الملاعق الثلاث الأولى

+
دايت بيبسي

الساعه 9:

من 2 لي 3 صب القفشه او لقيمات او قطايف او 3 ملاعق كنافه او محلبيه كوب صغير او اي نوع اخر من الحلويات بس تكون الكميه من 2 لي 3 حبات فقط او حبتين فاكهه

السحور:

من 2 لي 3 ايام بالاسبوع فقط ===> سندويش فلافل اوبطاط وباذنجان ويفضل حلووم او لبنه
او
توسته سمره وحده + جبن او لبنه او بيضه او همبورغر
او
روب خالي الدسم او حليب خالي الدسم او لبن + من 3 لي 4 حبات فاكهه

وسلامتكم منقوول


جزاك الله خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوساء خليجية
جزاك الله خير

يسلموووو ع التواجد


يعطيك العافيه

ممتاز جا بوقتة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saaly خليجية
يعطيك العافيه

الله يعااااافيك


تسلم دياتتتككك

موضوعك جميل وبوقته

ان شاء الله بحاول اطبقة


كثييييير حلو الدايت يسلموو ويجعله فى ميزان حسناتك حبيبتى
الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.