لكل يائسه من السمنه تدخل وتشاركني نبدا مع بعض

00008B]Sans Serif]]:السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
كيف الجميع عساكم طيبين انا بدخل في الموضوع على طول
انا طول عمري في رجيمات ودايتات وتعلمت كثييييير
والان اهملت نفسي بعد زواجي وحملي وسمننننننننت
شويه كلمة كثيييييييير
وابدا رجيييييم وبحكم اني متزوجه يتخررررربط لكن بعد مافتحت دولابي ومالقيت شيء من ملابسي
يجي علي
قررررررررررررت وبكل جديه
انحف
حتى لو احمل بتبع انظمة حميه لانو جد السمنه مرررررررض واللي حابه تبدا معي بكل جديه وصدق تراسلني بمشاركة في الموضوع وبشوف مشاركتها وبرد عليها هني واي وحده تاخرت ماشافت الموضوع عادي تكمل معنا وبنزل رجيم كل اسبوع ونتقيد به وكلها قد جربتها ونحفت عليها واشياااء يمكن ماقد قريتيها اللي تشووف موضوعي وحابه تشاااااااركني تضيف مشاركه هنا ويالله يد بيد
عشاااااان ننحف
[/font][/color][/size][/size][/size] الموضوووع جديد بتااريخ5/2/1432

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توبة نصوحة مرحبا حبوبة وانا اليوم كمان بلشت رجيم لاني مش قادرة انحف بعد ولادة ابني التاني الله يخليه انا هلا بلشت رجيم خفيف + مشروب الزنجبيل والليمون + شوية رياضة والاحد الجاي ناوية اشوف وزني وإن شاء الله بكون نحفت

طيب قلبي تبلشييين معي ردي لي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي كله لزوجي تسلمي ممكن اكون معكم في الرجيم انا وزني 81 طولي 165

هلا بك ياقلبي طيب تحبي نتبع نفس الريجيم
ولا انتي غيير والوزن ينحط كل اسبووع مرره