ياليت احد يعطيني رجيم ينحف 4 كيلو بالشهر بس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ,,,
اخواتي حبيت ان احد يفيدني برجيم صحي ومتنوع ينحف من 2 الى 4 كيلو بالشهر بس واذا ممكن يكون الرجيم مجرب من قبل وبدون أعشاب لو سمحتوا وما يكون الرجيم الكيميائي وايضا ما يكون ينحف اكثر من 4 كيلو بالشهر وسامحوني على التطويل 
بس حبيت اوضح طلبي ..
مع الشكر الجزيل وجزاكم الله كل خير 
بنات محد عنده رجيم ؟؟
سوي رجيـــــــــم البروتين
او رجيم الدكتور فادي ,,
دوري بالقوقل بتحصلين الغاليهـ
ان شاء الله البنات يفيدوكي
مشكورين على المرور وياليت احد يفيدني عن تجربة
بالتوفيق ان شاءالله
جربي قهوة natural coffe loss
تسد الشهية ومن تجربة مع اكل اي شئ ترغبينه من 2 – 3 كيلو كل اسبوعين
وبالتوفيق
السلام عليكم ورحمة الله
اختى العزيزه
عن تجربتى
انا تنوعت فى الريجيم لم اثبت على ريجيم واحد خلال شهر
لذلك انصحك بريجيم الماء والريجيم الغذائى ومعهم تمارين رياضيه على الاقل 5 ايام فى الاسبوع
نزلت على هذا النظام فى شهر 3كيلو ونصف
بالتوفيق حبيبتى