الرجاء الدخوول للاهميه الفائقه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونكم بنات .. ؟
شخباركم …؟
انا عندي مشكله متعبتني حيييل والممشكله انه بنتي عمرها 14 سنه وهي عندها مشكله متعقده منها مشكلتها انها عندها منطقه البطن ملياانه يعني لها (كرش)ومالها خصر وودها تنحف بس خايفه انه وجهها ينحف وهي متعقده حييل من هالمشكله افيدوني جزاكم االله خير ابي شي ينحف(الكرش)ويضيق الخصر بس ماينحف الوجه ابد ومشكوورين وانطر ردودكم بفاارغ الصبر
شوفي حبيبتي انا ماني اخصائيه تغذيه بس لدي معلومات لك انشالله تفيدك لو بنتك وزنها طبيعي و اكلها كمان طبيعي يعني غير مسرفه في الدهون و النشويات فغالبا البنات في هالسن الملح الزايد بالاكل يكون هو السبب يعني بطاطس شيبس او توابل او المخللات تكون هي السبب
اما لو البنت مسرفه في الطعام فكل اللي عليكي انك تنظمي وجباتها يعني بلاش الكولا حتى الدايت و الخبز الابيض و استبداله بخبز كامل "باعتدال" و الحلوات ياريت بلاها و الاكثار من الفواكه بدلها مع الاهتمام باللحوم و مراعاه نسبه الهيموجلوبين بالدم "بتحليل عينه دم" لان البنات بها المرحله يحصللهن تغيرات من دوره شهريه و خلافو و نصيحه بلاش ريجيمات الكبار في هالسن لان ضررها اكبر من النفع بكثيير
و اديها شويه رقص شرقي هههههههههه "انت و هي" و انشالله جسمها يتظبط بعد فتره
تسلمين ياقلبي ع الرد الروووووووووعه
وان شالله راح اطبق ونشووف النتيجه
مع تحياتي يآآحيآآتي
