الغثيان عند الحمل

إجابات

لن يؤثر الغثيان الصباحي سلباً على صحة طفلك طالما تستطيعين الاحتفاظ ببعض الطعام في معدتك، أو تتبعين نظاماً غذائياً متوازناً وتكثرين من شرب السوائل.

تدرك معظم النساء الحوامل، اللواتي يعانين من الغثيان الصباحي، سريعاً نوعية الأكلات التي تسبب لهن هذا الغثيان، والأنواع الأخرى التي يستطعن تناولها. كما يعرفن بعد وقت قصير، عدد المرات التي يحتجن فيها إلى الأكل خلال اليوم.

إذا كانت فيتامينات الحمل ترهق معدتك، حاولي أخذها مع الأكل لعله يسهّل عليك الأمر. وإن لم تقدري على ذلك، جربي حبوب الإفطار المضاف إليها الفيتامينات كل صباح، وتأكدي جيداً من أن نظامك الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحتاجين إليها أنت وطفلك .