السلام عليكم
أنا سريعه الكلام بسرعه ودائماً أخلط بالكلام يعني ادخل السوالف في بعضها لدرجهً ان الي اتكلم معه يمل واحس انه يطلع من النقاش مو فاهم شي انا فيني توتر ودائماً أهز رجلي أو أقصص أظافري بفمي او العب بشعري خاصه لما أتكلم مع أحد نفسي أتكلم بهدوء وبثقه لا ..أتكلم كأني مستعجله وكلامي مايلفت الانتباه يعني أحس الي بيسمع لي يسمع لكلامي مجرد تسليك لي وربي ماقدرت أترك هالعادات أهز رجلي وأتكلم بسرعه … وربي أحس أن شخصيتي ضاعت ولما أتكلم لو معي الحق مايصدقوني لاني كلامي ماهو مرتب واتكلم بربكه يعني ماعندي ثقه لما أتكلم نفسي أروح لدكتوره نفسيه بس الظروف ماتسمح بحثت بالنت بس مالقيت احد نفس حالتي وأسمع لطارق الحبيب وكذا دكتور نفسيه بس محد تطرق لحالتي تكفون .. أنا الي يسمع كلامي وأسلوبي يقول عمري 15 او أقل وأنا عمري فوق العشرين أسلوبي وحركاتي وطريقه كلامي كأني بزر وفيني توتر وكل شي بسرعه امشي بسرعه اتكلم بسرعه وأحس مافيني أنوثه .. شفتوا كيف أن حالتي غريبه والاغرب لما اقرأ موضوع او اتكلم مع أحد لازم أحرك رجليني اصابعي احكهم ببعض انا قريت عرفت أنها علامه من علامات التوتر كيف أبعد هالتوتر فيه علاج حبوب شي .. يسعدكم أنقذوني قبل لاتجيني حاله مستعصيه !! هالحاله أحسها تخليني أفقد أنوثتي مافيني حركات البنات دلع وكذا لا احس اني ولد بدون حركات دلع وانوثه وكذا .. ياربي تكونوا فهمتوا حالتي الي حتى انا مافهمتها الله يخليكم بدون ردود جارحه
ان شاء الله بنات يفيدوج
رفع
.. سلام اختي..
مشكلتك بسيطه بس حاولي تسيطرين ع نفسك الشغله نفسيه والتوتر في كل انسان خارج عن ارادتك بس خلي عندك ثقه بالنفس وحده من صديقاتي كذا .. وتقريبا اغلب الناس مثلك وانا بعد كنت هيك .. حاولي ترتبين افكارك قبل لاتتكلمي.. وقبل لاتطلعين من البيت جهزي اجوبه اللي تتوقعي يسألونك الناس هيا ..
وحاولي قد ماتقدري ماتتسرعي ,, وبعدين ماعمري شفت وحده من اول ماخلقها ربي دلوعه ,, الشغله تعويد عودي نفسك ع الدلع step step بالاول راح تخجلي بس بعدين راح تتعودين ,, ودلعي نفسك حطي مناكير واكسوارات وهيك حركات .. بتصيرين احلى انثى ,,,,وقبل كل شي (الثقه) وانصحك ماتفكرين في الموضوع هذا انسيه ..
تحياتي..
الله يبث الراحة والطمأنينة في قلبك
حتى انا اتوتر كثير ويوضح علي قدام الناس يعني يقوولو وش فيك بس بعدين صرت احاول اقلل منه اخذ نفس عميق وبعدين اطلعه واخر مره وانا اشتغل كنت اكل علك والحمد لله خف التوتر مره جربي علك وشوفي… ولاتفكري بدكاتره نفسيه وادويه ترا مارح يفيدونك
اللهم اجرني في مصيبتي واخلفني خير منها
^ردديها والله يعوضك بكل خير في الدنياه والاخره
عندما تكونين في البيت فكري بالأسئلة الّتي يمكن أن تطرح عليك وجهّزي لها أجوبة
اذا كان هناك موضوع تحبين الكلام عنه فكّري فيه وبالكلام الّذي ستقولينه
رتّبي كلماتك بينك وبين نفسك وعلّمي نفسك أن لا تقولي قبل أت تفكّري
لتخفيف التّوتّر وتهدئة النفس
داومي على قراءة القرآن ولو صفحتين في اليوم
وأطيلي السّجود
ساعدك الله ورعاك