السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
مشكلتي اني تعبت من السمنه بس انا مو مره سمينه وزني 64 ك وجسمي مو باين انوو وزني 64 وعمري 16 اقدر استمر على الرياضه والاعشاب وتخفيف من الاكل لكن !! ماقدر اسوي رجيم .. بس ابي شي ينحف اكيد ومضمون اللي تعرف لاتبخل علي ولها بأذن الله دعوه بظهر الغيب .. اعشاب او نظام للتنحيف او شي .. ومين تعرف احد سوى رجيم او تخفيف ونحف بعمري انا ..
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
رفع
انا مو صاحبت المشكله بس برفع الموضوع
لعل فيه احد يساعدها
صباح النور والسرور حبيبتي
هو ياقلبي الرجيم قاسي مو كل الناس ترضى فيه بس هو ملزوم احيانا ولازمنا نصبر عليه ودام البنوته ماتبي تسوي رجيم رح قولك وصفه توزن بالذهب والله مجربه وفعاله وهي تغلي الميه وتاخذ منها لتر بس وتحطها بترموسه وتضيف عليها ملعقتين زنجبيل طازج مبشور وتتركها ليله كاملا وبالصبح تصفيها وتحطها بقنينه بالثلاجه من بعد كل وجبه تشرب كاس بس من الافضل تنقص وجبة العشاء واذا ماتبي خلص تتعشى بس تحاول ماتاكل الحلويات لانها بتساعد على زيادة الوزن بس على كل الاحوال سواء تعشت او ماتعشت تشرب الزنجبيل واتمنى ان تحصل على نتيجه مرضيه
نفس معناتي ان شاء الله ننحف بدون ضرر
غاليتي