السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباحكم / مساءكم قشطه
شلونكم ..؟
الموهيم … مشكلتي هياا اني انا مرررررره عصبيه
واعصب بسرعه وكل مااحاول اني اسيطر عليهاا والله مااقدر
حاولت كثيرر
وانا االصراحه لما اعصب اقول كلام والله بعدين اندم قد شعر راسي اني قلت هذا الكلام
ورجاء منكم مساعدتي
ومابي احد يقولوا لياا لما تعصبي تؤضي
لانه مستحيل اعمل هذا الشيء
وجزاكم الله الف خير
بعصبيتك راح تخسرين كل من هم حولك
لانك اكيد راح تجرحينهم بالكلاام
حبيبتى لما اتحسى نفسك عصبتى
استغفرى
استغفرى
استغفرى
شوكون اختي على الرد
بس والله انا ادري اني راح اخسر الي احوبهم
ووالله انا حاولت بفكره الاستغعار بس والله انسى وقت مااكون معصبه
وتسلمي اختي
الله كم تمر علي مواقف وامسك نفسي نفسي خصوووصاا امام الناس اللي ما ينفع اعصب امامهم
مو كل الناس اعاند واعصب
لاني في مواقف تستلزم الصبرررر
انتي امسكي نفسك واعصاااابك
وعدي من ا الى عشرة
وتعووذي من ابلييييييييس
والله يوفقك
هلا اختي حاولي تمسكين نفسك لان مثل ماقالو خواتي راح تجرحين ناس وكثيره وابغى افيدك بحركه وانتي معصبه حاولي تسوينها اذا كنتي واقفه اجلسي او العكس لانها تهدي شوي من العصبيه ..
يووووه انااا مثل مشكلتك مررره عصبيه ماتحمل شي ,, الله يعين بس
نفس مشكلتك والله تعبت ابي حل
اكثر الاشخاص يعانون من العصبيه الزايدهـ
وهأإذى نتيجـه اضتطراب بـ الششخصيه ..
ماراح اقول لكم مرض .. بث بحاجـه الى تمرين ..
مثلا ..
اول ششى .. رددى الكلمةفى نفسسك
انا مش عصبيه .. انا استطيع ان اتخلص منها جربيها قبل اندفاعك
لا تقولى ولا تنطقى بهأإ انا عصبيه مرهـ وماقدر امسك اعصابى
بـ الحقيقه تقدرى بث مب من اول مرهـ
تحتاج الى تمارين …
مثل الى ما يقدر يمششى بث بنهايه يقدر
مثل ما قلتى … انا اخاف اخسر الكل .. واقول كلام بنهايه اندم
طبعا هاذى ردة فعل بدرت منج
حاولى تظبطى انفعالك
ولاسسف لها عددت اسباب اولها ..
الافكار الوسواسيه
او ان تعطي للاشخص انبطاع .. لذلك . مسسرع تندفعى دون ان تشعرى …
حاولى ان تنظمى نومك .. با الغالب تكون هيا سبب العصبيه
وممكن تكون العصبيه وراثة .. بث تسستطيعى التخلص منـه تعودى ان تعبرى عنك نفسك دون السكوت
عن الاشياء الغير مرضيه اى الذى تضايقك وتعلمى طريقة التعبير عنها
حاولى قدر المسستطاع ان تسترخى نفسسيا وتبعدى عنك الافكار السسلبيه وتعودى ان تفكرى بطريقة اجابيه حاولى ان دوما ايضا ان تعبرى عن نفسسك عن طريقة الكتابة ومارسى الرياضة واجعلى عصيبتك شى دافع لا محبط
فى امور جيدهـ حاولى ايضا ان تغيرى الروتين بين فترهـ وفترهـ
والله يسسعدك وان شاء الله تتخلصى منهأإ