يمكنك ان تتناول الطعام متى (تحب.المستشارة خزاري
يوجد العديد من خرافات الأنظمة الغذائية التي تتعلق بوقت تناول الطعام حسناً تقبلها لكن مع اعمال عقلك..ليس صحيحاً أن الطعام يزيد من وزنك اذا تناولته في أوقات معينه من النهار .مامدى كون ذلك غير علمي؟السعر الحرارى هو هو سعر حرارى عند تناوله في أي وقت .
اذا كنت لاترغب في تناول أفطار ويضرك تناوله عندما تريد إنقاص وزنك فلا تتناوله ,وبالمثل اذاكنت ترغب في تناول وجبة مسائية رجاء تناول واحدة .ليس عليك ان تتناول كل ماتحتاج اليه من سعرات حرارية قبل ميعاذ الغداء حتى تنقص من وزنك .وليس عليك ايضاً ان تتوقف عن تناول الطعام بعد الثامنه مساء لتحقيق ذلك
يوجد مميزات نفسية معقوله للعديد من الناس في الالتزام بهذه القواعد لكنها ليست حتمية طالماً تستطيع تجنب خطرها ويمكنك التغاضى عنها 
آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَيِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|
اختك عطر الورد
طرح موفق
منورة عزيزتي
ينقل الى القسم المناسب
شكككككككككككككككككككككككككككككككرا
