السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا في هم وضيق لا يعلم فيه الا الله من أسباب كثيره مايمديني اقولها
تجمعت علي المشاكل وانا من النوع الي اكتم ما اعاتب ولا اتكلم ان فيه شي مضايقني
امثل على اهلي والناس كلهم انه مافيني شي واني قويه برغم فيه اسباب يعرفونها تضايق اي احد ولكن انا مكابره واسووي اني مو مهتمه
اكتم اكتم اكتم وما انسى من يومي صغيره
وصلت الحين لمرحلة الضغط لإن كل الناس تدري اني مضغوطه نفسياً وانا امثل على نفسي قبل الناس
خلاص صرت احس ماعاد اطيق احد
حتى أمي الله يسامحني مابيها تطلبني شي ومابي احد يسأل عني احس سأل عن شفقه وبنفس الوقت احس اني احتاج احد مثلي احد متضايق احد يكلمني ونفسه ضايقه مثلي وحاب انه يتكلم معي .. انا الحين صرت اشوف اهلي بكلامهم واسلوبهم متغير معي كلهم فيهم نفس احساس الشفقه ويحاولون مايضايقوني يعني يداروني وهالشي يضايقني أنا ابي اكون طبيعيه بدون ما احس ان فيه شفقه لي بالموضوع فهمتم!!
أنا وحيدة وصرت اجلس كثير لحالي .. قل جلوسي مع اهلي بنسبة 85 ٪!
اخاف يصير فيني توحد لاني ماكنت كذا! أنا احتاج احد يفهمني بس كيف وانا ما اتكلم ولا اقدر اعبر؟
وماني عارفه كيف افرغ الغضب والطاقة السلبية الي فيني؟
اوقات احس ان فيه صرخه ككبيره جواي بس مو قادره تطلع
فيني غضب الي ودي اكسر الاشياء الي قدامي بس مافيني قوه
احس وقتها مهدود حيلي
ابي اغير نفسيتي كيف!!؟ عمري 23
اهلك يدارونك😉
يعني يحبونك☺☺
يعني انتي سعيده
لان عندك اهل طيبين😄😄
امممم
فكري بأفكار ايجابيه واضحكي وافرحي.وانسي
انسي 😒😒
اتذكري الحياه فتره ورح تعدي
خليها تعدي واحنا مبسوطين ونضحك 😃😃😃😃😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😀😀😀
الحياه حلللللللوه
بس نفهمها
افرغي الطاقه السلبيه
1 استحمي بماء بارد وتوضي وضوء الصلاه دائما
2 استغفري ليل نهار واقري يوميا سورة البقره
3 امشي يوميا لو نص ساعه
كل هذا يزيل الطاقه السالبه والمشي حافيا ممتاز
دامك بصحه وعافيه ومعك القراءن فليش الهم والضيق
عن اي ضغط نفسي تتحدثين؟
تأكدي الحياه لا تخلو من المشاكل ،و القضيه ليست هنا
و إنما في كيفية مواجهة ما يحدث لنا و مواجهة انفسنا
هل الامر يستحق مني بأن اتضايق ، واعكر صفوي؟
من يضايقني اتجنبه و من يُحبني و يتمنى الخير لي اتودد
إليه بعيداً عن مسألة الشفقه او ماشابه ..
فرقي بين الحُب و الشفقه اختي
جميل بمسألة انك كتومه و لا أراها سلبيه ، و لكن هنالك رب
يعلم السر و ما اخفى ، سجده في وقت الهجوع تزيح عنك هموم
الدنيا و مافيها ، و سعاده صدقيني حتى بدون اسباب و فضفضي
لرب العباد دموعك اذرفيها لا حرج في ذلك ، اجمل خلوه بين العبد و ربه..
لا حواجز و لا رسميات حتى ..
لا تنعزلي عن اهلك و لا تقاطعي احد ، الجميع ليس له ذنب
عن افكار سلبيه نابعه منك ، لو كانوا شديدي التعامل لتذمرتي و في
مراعاتهم فسرتيها شفقه؟؟
فالخلل منك ليس منهم ، ابعدي عنك الحساسيه الزائده ليس
كل ما يُنطق يهمك و تضعيه في الذاكره خالطي اهلك ابتسمي افرحي
و تذكري وجودهم سر سعادتك و استشعري ذلك ..
انصحك يأأختي تعملي تحليل فيتامين د لان نقصه بيسبب كذا
واعملي كمان تحليل عن الضغط المنخفض والضغط المرتفع اختي كانت مضغوطه نفسيا وكانت تكتم وانطوائيه وتبكي بدون سبب وراجعنا بهافي مستوصف تجاري طلبنى لهاتحليل عن السكروالضغط وطلع عندهانقص بعض الفيتامينات وعندهاالضغط المنخفض اعطوها2مغذيه وحبوب فيتامينات وحبوب لضغط واستمرت عليها ثلاث شهور والحمدلله
انصحك بالمستوصف التجاري اولابيعطيكي نتيجة التحليل في نفس اليوم والعلاج المناسب صحيح مكلف ا لفلوس تتعو ض المهم الصحه
وحصني نفسك ورقي نفسك الله يحفظك
حلولي تعيشين حياتك
وفكري بينك وبين نفسك لمتى بتقعدين على حالك
لين الكل يتجنبك ولا لين تصيرين منبوذه
اما اهلك ف من حبهم لك يدارونك
اعتبري هذا حب ماهو شفقه
بعض الامور البسيطه تغير مافي النفس
يعني قصي شعرك اصبغيه باللون اللي تحبيه
روحي السوق اشتري اشياء جديده
غيري شوي ترا والله هالاشياء تساعد النفس ع التجديد
خلك قويه وألجئي لله سبحانه
وترا مافيه حد ماعنده مشاكل ولا ضغوط
وما ضاقت الا بتفرج باذن الله
حاولي تغيري حياتك ي حبيبتي مهما كانت المشاكل الي حولك
حولي حياتك لأفضل عشان نفسك ودام أهلك خايفين عليك حلو
واذا على الكتمان أفضل حل تمسكي ورقة تكتبي فيها كللللل الي بخاطرك
وبعدها تقطعي الورقه راح تحسي باحساس انك كسرتي كللل شي وترتاحي
جربيها وما راح تندمي ي قلبي
والجأي الى الله ويروح كل شي بأذن الله
واجلسي مع أهلك واطلعي وروحي تعالي اغصبي نفسك ع هالشي
الله يعينك ويفرجها عليك