نصائح للسائقين قبل السفر

ـ التمتع بالراحة قبل الصعود إلى السيارة .

ـ تجنب تناول الطعام الدسم قبل أو خلال السفر لأنه يثير الشعور بالنعاس والتعب .

ـ أخذ الكميات الكافية من السوائل وشرب الماء بشكل منتظم .

ـ عدم استخدام الأدوية التي تزيد حالة الشعور بالتعب .

ـ تجنب السفر بين الساعتين الثانية والرابعة صباحاً وبين الساعتين الواحدة والثالثة بعد الظهر، لأن التعب خلال هذه الفترات يكون بحده الأقصى .