السلام عليكم ورحمه الله وركاته
انا بسوي مسابقه شريفه مكونه من عشر مشتركات او اكثر واوزانهم مختلفه وراح تكون لونين فريق بلون لاخضر وفريق بلون لازرق وراح اقسمهم بعد التسجيل ولزم لالتزام والرجيم الي تريدونه وراح اصمم توقيع تدرجونه تحت كل رد لكم ولزم تدخلي وتقولي اليوميات ولي ماتلتزم لا تسجل من الحين ابي رعيات الاراده والعزيمه وكل نهاية اسبوع نشوف الفريق الفائز ويكون يوم الميزن الجمعه والي نازله اكثر تكون هي الفائزه وندرجله توقع التميز والعزيمه هدية الفوز يله
الشروط
الطول
الوزن
مقاس الخصر
مقاس الارداف
وكتابة الرجيم المتبع والاعشاب والرياضه المتبعه
عشان احسبلك كم يبيلك للوصول للوزن المثالي
راح ابدا بنفسي
الوزن82
الطول 167
الوزن المثالي 60
وانا ابي انزل 16
والرجيم المتبع دشتي من السبت راح ابدا وراح اكمل معاكم
يله كل وحده تدخل تشترك وتريح نفسه من الشحوم ترانا ملينا 
نبي نشجع بعض
واذ شفت تفاعل راح اضيف فريق لونه وردي الي نزلت تنتقل لانه اجتازت المرحله الاول وتعتبر قريبه من الوزن المثالي بس لذوات الوزن القريب من المثالي كل هذا عشان الحماس ونروح للوردي
وتكون التقسيمه الي اوزانهم فوق الميه في فريق والي اوزانهم تحت الميه في فريق عشان يكون فيه تناسق انتظركم
وهذاالتوقع الاخضر
هذا التوقع الازرق
وهذا الوردي
