السلام عليكم بنات شخباركم وكذا
المهم شسمه انا مسويه مسابقه ياليت الكل يتفاعل معاي 
المسابقه يبيلها تفاعل وجد
المهم بقولكم 
انا وزني 80 وطولي 150 🙁 تخيلو عاد شكلي
والله جانني حاله نفسيه من شكل جسمي علشان كذا انا قررت اسوي مسابقه
والي يبي يشترك يقول راح نبدأ بالمسابقه من بكره ونشوف بعد اسبوع مين اكثر نقصت كيلو
بقولكم اشياء تسوونها وراح تنفعكم
اول شي تشربون 6 كاسات باليوم الواحد
ثانيا وهذي خلصه اذا حبيتوا تسوونها
بردقوش
خردل
وهوعشبه من العطار
شمر
يانسون
تاخذين من كل نوع ملعقه وتغلينهم وتتركينهم 10 دقائق الاربع ساعه
وتشربينهم على الريق وقبل النوم وقبل الوجبه
يعني ثلاث مرات يوميا
ثالثا : الرياضه مهمه يعني نص ساعه كل يوم مشي والافضل يكون في مكان دافي
رابعا:
الكرفس
وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ
بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق
واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج)
ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم
والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي
الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن
ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.
خامسا : ولاشي : ) بس اني استخدم بدلة الساونا اذا فيها مخاطر تقولي 
والله جد نبي نصير اعواد اثقاب امزح هههههههههههه بس نبي ننحف
وان شاءالله انا اسبقكم هذي المره يلا الي تبغى تكون معانا تقول وشدو حيلكم من بكره هاه
وبالتوفيق للكل وانا بفوز عليكم 🙁 وزني 80 علشان كذا بكون جاده بالموضوع
بعدها راح اعطيكم خلطه البياض الهندي 🙂
يلا مع السلامه 
بالتوفيق
اهلين هيا
انا معك
ثابري والى الامام هههههههههههههههههههههههههه
تخيلت شكلك
لا لا حرام عليكي دافنة حالك وجمالك
لازم تشد همتك لتنحفي
كم عمرك ؟؟؟؟؟ متزوجة ولا بنت
هيا
تابعينا بقروب رشيقات لتتشجعي
يلا
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
خلصت التمرين ههههههههههههههههه
سلام
انا بعد معاكي نتنافس انا وانتي انا وزني الحالي 65 وطولي 155سم وأبدأ من بكرا رجيم غلا غلا كان وزنها نفس وزنك تقريبا ونزلت خلال شهر ونص من 82 الى 53 ادا ماخانتني الذاكره ويلا شدي حيلك
وتراني ملتزمه مية مية مو زي بعض الناس ناطين بكل حته وانواع التخبيصااااااات ههههههههههههه(بنوتةة بالرياض ) النحشه:) ترا مااعرفك انا خخخخخخخخخخ
انا معك وزني 78 وطولي 162
وان شاء الله نضعف وافوز انا بالمسابقه ههههههههههههههه
اهم شي في جائزة للتفوز
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لولا*24
 سلام
انا بعد معاكي نتنافس انا وانتي انا وزني الحالي 65 وطولي 155سم وأبدأ من بكرا رجيم غلا غلا كان وزنها نفس وزنك تقريبا ونزلت خلال شهر ونص من 82 الى 53 ادا ماخانتني الذاكره ويلا شدي حيلك وتراني ملتزمه مية مية مو زي بعض الناس ناطين بكل حته وانواع التخبيصااااااات ههههههههههههه(بنوتةة بالرياض ) النحشه:) ترا مااعرفك انا خخخخخخخخخخ |
ههههههههههههههههههههههه
فضحتيني مابتعرفي تسكتي خلاص انا تبت