مأكولات لحرق الدهون من دون ممارسة الرياضة

العدس: بهدف الحصول على جسمٍ رشيق، عليكِ إدراج مأكولات غنيّة بالألياف والبروتين ولا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. تناولي الأطباق التي تعتمد على العدس بشكلٍ أساسي وستشعرين بالشبع بطريقةٍ أسرع لفترةٍ طويلة، وبالطبع ستحصلين على كافة الفيتامينات الضروريّة.

الأرز الأسود: هو مصدركِ الأوّل والأهم للحصول على المواد المضادة للأكسدة التي تساعدكِ على خسارة الوزن وحرق الدهون. أدرجيه في نظامكِ الغذائي لتتخلّصي من الدهون العنيدة بسرعة.

بذور اليقطين: متّى تشعرين بالجوع، تناولي حصّة من هذه البذور التي هي في الواقع غنيّة بالبروتين أكثر من البيض والجوز! هي تحتوي أيضاً على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف والزنك، كما أنّها لذيذة

الماء والحامض: لا شكّ أنّ الماء هو العنصر الأهم في نظامكِ الغذائيّ، ولكن هنالك بعض المكوّنات الطبيعيّة التي يمكنكِ إضافتها إليه لتعزيز دوره. أضيفي الليمون الحامض إلى كوبكِ في الصباح للتخلّص من كلّ السموم المحتجزة في جسمكِ.