سلام يا احلى بنات … شلونكم شخباركم
هذى اول مشاركه بموضوع لي هنا ((توني يديدة)) هذى وصفتي للكب كيك الدايت
عن تجربة واليوم انا مسويتها وقلت لازم تذوقونها
غنية بالالياف خالية من الدهون والسكر المكرر 
المقادير :
1 ك شوفان
21 ك دقيق كامل ((اسمر ))
بياض بيض (( خالي من الكلسترول لاني شلت الصفار منه ))
م ص قرفه +م ص هيل مطحون + م ص سمسم + م ص حبه سوداء
م ك بذور الكتان (( غنية بالاوميغا 3,6 _ مفيدة للقلب وغنية بالالياف ))
21 ك حليب خالي الدسم
1 م ص بيكنج باودر
للحشوة :
يمكنك وضع القليل من المكسرات . او قطع الكاكاو .او الفواكه في داخل الكب كيك للمفاجأة
الاعداد:
سخني الفرن على حرارة 150 _180 درجه
استخدمي اواني الغير لاصقة مع مسحه خفيفه بزيت الزيتون او استخدام ورق الشمع للتحكم بمقدار الدهون في الوصفه
اخلطي المكونات الجافة ثم السائلة وضعيها في القوالب مع وضع الحشوة على طريقتك الخاصة وزينيها بالفواكه … تضع 15 دقيقه او حتى تنضج
بالهنا ودعولي ترى من مجهوي
ماهو منقول 
وهذى هيا الصورة سويتها العصر
يسلموا حبيبتي عالوصفة … من يد ما نعدمها … باينة انها لذيذة … راح اجربها …
حبيبتي ام رقه بالهنا وصحتين على قلبج جربيها ودعلي لامي
تسلم ايدك يا قمر وصفه جميله وصحيه
فى انتظار طبعا المزيد من الوصفات الرائعه واهلا بك فى منتدانا الجميل
يقيم
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي
.. لآ آله إلا الله , محمدا ( رسول ) الله …:)
.. لآ آله إلا الله , محمدا ( رسول ) الله …:)
.. لآ آله إلا الله , محمدا ( رسول ) الله …:)
مشكوورره الله يعطيج العافيه