للتخلص من الكرش بعد الولادة

1)ضعي(ملعقةكبيرة شاي اخضر صيني+ملعقة كبيرة زنجبيل طازج+قليل من النعناع+قليل من قشر الرمان)مع ماء على النار الى ان يغلي ويشرب منه كوب بدون سكر 3 مرات في اليوم

2)تناول ملعقة خل ابيض او عصير ليمون مخفف على الريق مع ماء صباحا
(لا تستخدميه اذا كان عندك حموضة في المعدة)

3)المشي يوميا لمدة نصف ساعة

4)التدليك:يساعد على تكسير تجمعات الدهون فهو يعمل على تحفيز الدورة الدموية والنظام اللمفاوي الذي يعمل على تخليص الجسم من الدهون