كيف نكتشف الأفكار السلبيه بداخلنا؟

كيف نكتشف الأفكار السلبيه بداخلنا؟
المشاعر اسهل في الوصول اليها من الأفكار

فمن السهل ان اكتشف انني محبطه
بدلاً من ان اكتشافي للفكرة التي تدور خلف الإحباط

فيجب ان نسأل انفسنا هذا السؤال :

لماذا اشعر بالإحباط مثلاً؟
<<لكن ربما نحتاج لطرح كثير من الاسئله حتى نكتشف الفكرة فمثلاً يمكنني تخيل إجابة السؤال الماضي انها

لأنني لا استطيع مذاكرة مادة الرياضيات..

ولماذا لا استطيع المذاكرة؟
لأنني فاشله جداً في مادة الرياضيات ..

وهل لو ذاكرة سأنجح؟
لايمكن ان اذاكرها..

لماذا لا يمكنني ذلك؟
لأنني لن افهمها

هذه هي بالفعل هي الفكرة السلبيه التي لابد من مناقشتها "لن افهمها "
هنا الشخص لديه فكره سلبيه مسيطرة عليه تقول: انه مهما فعل فلن يمكنه ان يفهم هذه المادة

وأظن ان الكثيرات منكن الان سيقلن هذا واقع وبالفعل مهما فعل لن يفهمها لان الفكرة تسيطر عليه

فإذا كنتِِِ من هؤلاء فحوالي ان تكتشفي الأفكار السلبيه التي تدور في ذهنك وسارعي في تغييرها للأفضل