كيفية أختيار الخبز الصحي

ماتقدري تعملي حمية من غير الخبز؟ هذا الموضوع يهمك..

باختصار اذا كنتي لازم تاكلي خبز فكلي خبز صحي , ولكن السؤال كيف اعرف الخبز الصحي؟
حسرد النقاط الي بيها تكتشفي الخبز الصحي:
1- يكون صلب وغير قابل للعجن (يعني لو ثنيتيه ينقطع وما ينثني معاكي) مثلا: الخبز الشامي شوفي كم هو كبير ولكن ممكن ينطبق 6 طبقات فهو غير صحي على الاطلاق سواء الأسمر أو الأبيض منه.
2- يكون لونه غامق (كل ما كان غامق يكون أفضل).
3- يكون يحتوي على نخالة وألياف (تقدري تشوفيها بعينك على الرغيف).
4- نسبة السكر والخميرة خفيفه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النور_205 السلام عليكم اختي اصداف انا سجلت بالمنتدى عشان اسالك عن الخبز وين اقدر القاه ؟ وهل ينفع للي عنده سكر ومشاكل في القولون !

اهلاوسهلا