قروب دايت ع الوتس اب رجيم الصيام العكسي

السلام عليكم

خواتي بنسوي قروب على الوتس اب للدايت
نشجع بعض فيه ونكتب يومياتنا
انا بالنسبه لي بسوي رجيم الصيام العكسي وهو اني اقفل فمي
من الساعه 7
ورياضه نصف ساعه
سويته قبل 3 سنوات ونزلت عليه 13 كيلو الرجيم رووووعه بمعنى الكلمه
واللي يشجع كنا في قروب وكان يحمسنا نستمر ونلتزم
والحين بسوي قروب وكل واحده تسوي الرجيم اللي تبغاه بس تحط لنا يومياتها وتكون جااااده وتتفاعل