فــــقـــــــــدان الـــــــوزن بســـــــرعــــــــه
السؤال الاهم من كيف افقد من وزنى بسرعه هو هل من الممكن ان افقد من وزنى بسرعه؟ كثير من الناس يفكر بطريقه خاطئه حينما يريد ان ينقص من وزنه, كل ما يفعلوه هو انهم يمنعوا نفسهم من الاكل ثم بعد عده ايام ييأسوا من عدم حدوث تغيير. فقدان الوزن هو هدف بسيط ان فكرت فى الموضوع من ناحيه اخرى بدلا من منع نفسك من الاكل. عن طريق تغيير اسلوب حياتك و اتباعك اسلوب جديد ستتمكن من فقدان وزنك ببطء دون ان تشعر انك مقيد بأى قيود.
كــــــــــــيف تفـــــــــقد من وزنــــــــك بســــــــرعـــــــه
ابدا بأكل الفاكهه و الخضر , اشرب الكثير من الماء و تحرك بكثره. لا تمنع نفسك من الاكل و لكن غير اسلوب حياتك بحيث تكون النتيجه ان تفقد وزنك بسبب اسلوب حياتك لا بسبب قله الاكل. أن فعلت هذا فسيقل وزنك دون ان تشعر بل و ستشعر بالسعاده لانك لم تمنع نفسك من شىء. وزنك الحالى هو نتاج اسلوب حياتك الحالى. تغيير اسلوب حياتك نفسه هو الطريقه المثلى لفقدان الوزن و ذلك لانها ستحدث بدون اى مجهود.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مووووووووضوع ارئع ولكام سليم فعلا
التقليل من الاكل مع عمل التمارين الرياضية
ينزل الوزن ويشد الجسم الف شكر لك امير غزة على الموضوع
الف شكر يا مرمر
جزاك الله خيرا وفعلا عندك حق وكلامك مظبوط وهذة هى المعادلة الاهم فى نزول الوزن
شكرا على النصيحه
جزاك الله الف خير