علاج.تعب.وإرهاق.الوجه.@.
(*) إليك مجموعة من النصائح
التى يمكن اتباعها للتغلب علي
ارهاق الوجه
[@>–] الرياضة فى الهواء الطلق، تزيد من مستوى الأكسجين فى الدم الذى يعطيه اللون الأحمر الزاهى ويكسب الجلد لوناً وردياً.
[@>–] النوم الكافى العميق المبكر، والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر
[@>–] عدم التدخين عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة تجنب الاحتقان الأنفى
[@>–] عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما فى الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.
[@>–] الاحتفاظ بجهاز هضمى نظيف دائماً، وتجنب الإمساك والتخمرات، وذلك بتناول الفواكه والخضار الطازجة.
[@>–] التخفيف من تناول المنبهات مثل القهوة أو الشاى أو الكولا (تحتوى على كافيين)، لأنها تحتوى على كافئين.
_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶ ̲̲_̶̲̲.@._̶̲̲_̶̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲_̶̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲_̶̲̲ _̶̲̲_̶̲̲
♥ق̮ـ̃ړُۆٻ@.ھَہّگـړُۆگ.ﯾآآ.ق̮ـ̃لبې♥
[@>–] تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية، وتجنب المشروبات الغازية.
[@>–] التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.
شكرا ع النصائح
merci pout les information tres jetnille de votre part
الله ينورك