اليوم طبقي الفريكة باللحمة 
اكيد في ناس بتعرفها وناس لاء
انا بعملها بالسعودية وكل مين بيذوقها بتعجبو بيقولو انو ما بيعملوها هون مشان هيك قلت لنزلها
المكونات:
فريكة لحمة شقف او فراريج سمنة بزالياء عودين قرفة ورق غار هيل مكعبات ماجي
قلي اللحمة قليلا ثم ضعي عليها ماء وانتظري لتطفو الزفرة شيليها ثم اضيفي القرفة والهيل وورق الغار واتركيها لتنضج
احضري الفريكة بعد غسلها وضعي لها السمنة وقليها على النار خليكي عم تقلبيها الى ان ينشف الماء يلي فيها (قليها قدر الامكان)
ثم احضري مرقة اللحمة
وضعيها فوق الفريكة لازم تغمر الفريكة حوالي 3 سم وضعي مكعبات الماجي واتركيها تفلفل
نسلق البازالياء بالماء مع ملعقة صغيرة سكر
بعد النضج هاد بيكون شكلها عن قرب
قدميها مع اللبن بالخيار
وصحة وهناااااا
مطرح ما يسري يمري يأسس ويبني
ماشاء الله
روعه وكمان شكلها لذيذ
تسلم الايادي
مشأء لله
تسلم يدك
مبدعة وطبق دسم
يسلملي المرور الحلو روح الشرقية
منورة ياقمر
اهلين بالحبيبة نمسه
يسعدني مرورك الغالي
ماشاءالله تبارك الله
الله يسلم يدينك
مممم فركية مفلفة زمان عنها
بس احنا عادة بنعملها بالدجاج بس فكرة حلوة والله
تسلم ايدك
ايوة كده
طلعى الابداعات
ماشاء الله
شكلها تحفه واكيد طعمها روعه
احنا فى مصر بنحشى بالفريك الحمام والدجاج وكده
وانا بحبه كتير الفريك
اتخيل طعمه مع اللحمه
اكيد لذيذ
بجد مجهود تشكرى عليه
والطبق يستحق التجربه
دمتى متميزة