صينية الجمبري بالفرن
صينية الجمبري بالفرن
من الأكلات الغنية بالفوسفور وقليلة الدسم والبروتين منخفض السعرات
مده الطهى: نصف ساعه.
الكمية: 3 أفراد.
المقادير: نصف كيلو جمبرى بصلة كبيرة مقطعة شرائح حبة بصل فلفل ملون كبيرة 2 ملعقة كبيرة صلصة مذابة فى نصف كوب ماء 2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ليمونة صغيرة 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة توابل:ملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة كمون ونصف ملعقة صغيرة بابريكا.
نضع البصل مع الزيت ويشوح حتى يصبح لونه شفاف.
نضيف الثوم المفروم ويقلب مع البصل جيدا.
نضيف الفلفل الملون.
نضيف الجمبرى.
یتبع
يشوح الجمبرى مع الخضار حتى يصبح لونه وردى قليلا.
نضيف الصلصة والليمون.
نضع التوابل ويقلب لمده 5نضع الخليط السابق فى صينية ويدخل الفرن لمده ثلث ساعة على درجة حرارة 200.
دقائق اخرى.
جاهز للتقديم
امممممممممممممممم شكلها بيشهي
تسلم اديك حبيبتي
ودي وتقييمي
تسلم اديك
ماشاء الله بيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــشهى
الله يسلمك يديك ياعسل
حبيبتى يجب كتابه اسم المنتدى على الصور
بنتظارك ياعسل حتى يقيم موضوعك
لــــــذيـــــــذ،،،يعطيكــ العافية
دمتم بحفظ الرحمن
مشکووووووووووورین
اسعدنی مرووووووووووووورکم
امممممممممممممم امممممممممممم