ساعدوني 🙁
كيفكم يا حلوين ؟
انا حابة تساعدوني .. انا خسرت 15 كغم من سنة و خايفة ارجع اسمن تاني. ممكن تساعدوني بوصفات او نصائح ؟
السلام عليكم
حبيبتي في مواضيع كثيرة
انتي اقراي وراح تستفيدين
وبصورة عامة اهم معلومة
راقبي وزنك كل أسبوع او كل أسبوعين مرة
حتى اذا شفتي تغير تتلافين المشكلة بسهولة
يومين او 3 او حتى أسبوع وترجعين
هذا افضل من انك تتركين نفسك وترجعين ورا فترة طويلة تنصدمين بالوزن الجديد
انا بالنسبة لي اثبت وزني من خلال شرب الشاي الأخضر
اكل عادي اي شي واشرب بين الوجبات شاي اخضر
ووزني لا يزيد
لكنه لا ينقص بنفس الوقت
هذا بالنسبة لي أما انت فيجب ان تجربي حتى تعرفي
أتمنى أكون أفدتك بشي
*لا إله إلا الله الحليم الكريم*
*لا اله إلا الله العلى العظيم*
*لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم*
شكرا عزيزتي
tahnksssssssssssssssssssssssss