ريجيم شوربه العدس
انا كان وزني 85 وعن تجربتي الخاصه مع شوربه العدس ضعفت 15 كيلوا في شهر والله العظيم انا تفاجات فيها ها الشوربه لانها تشبع بس بشرط الابتعاد عن النشويات وعدم الاقتراب منها ابدا ابدا الرز الخبز الابيض وكل شيء نشوي مع ممارسه الرياضه مرتين باليوم وانا اضمن لكم 15 كيلوا في الشهر 
هلا وغلا فيكي
اشكر لك نقل تجربتك الناجحه ولكن مضره
الافضل التنويع في الاكل
صح العدس مفيد للجسم يحتوي على فيتامين b ويفيد القلب ويحميه من الامراض
ولكن كثرته مضره وجسمك يحتاج الى الكثير من العناصر الاخرى التي فقدتيها بهذا الشهر
وزن كبير خسرتيه ويعتبر انجاز ولكن المحافظه صعبه اتمنى لك النجاح دائما والتوفيق
فعلا جوسي معك حق بس هذا الريجيم ينفع للبنات يلي عندهم مناسبه وما عندهم وقت للريجيم البطئ المفعول وصدقيني اني ضعفت وما كنت اعاني من اي شيء بالعكس كنت اشبع من شوربه العدس لدرجه اني ما كنت اشتهي الاكل انا الان رجعت لريجيم شوربه العدس لانه عرس اخوي بشهر 12 وما في وقت اتمنى اني اكون وضحت وجهة نظري وشكرا على الاهتمام
طيب بعضهم يقولو انو شوربه العدس تخن والله محتارة وكيف نظامة يعني الغداء والعشاء شوربة عدس