رياضة المشي ؟؟؟
اسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتي العزيزات انا امشي في اليوم ساعه متواصله
وماعرف هل هي تكفي للشد الجسم
بدل االرياضه >>>ماحب الرياضه
الله يخليكم افيدوني 
وتراني امشي اكثر من مره في اليوم حسب فراغي.
والكم مني خالص الشكر ..:rose:
والله ياقلبي مررة مفيد المشي للشد بس راح تكون نتيجته اضغف من لو سويتي رياضات ثانيه للشد
والمشي اكثر رياضه تنشد فيها اعضاء الجسم كله
افضل شيء هي رياضة الايروبيك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة totopink
 والله ياقلبي مررة مفيد المشي للشد بس راح تكون نتيجته اضغف من لو سويتي رياضات ثانيه للشد
والمشي اكثر رياضه تنشد فيها اعضاء الجسم كله |
مشكوووووره يعطيك االف عافيه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صراخ الصمت
افضل شيء هي رياضة الايروبيك
|
مشكووووره لاعدمتك:
g[108]:
بس ماعندي؟؟
اختي حبيبيتي رمضان كريم وكل عام وانتوا بالف خير رياضة المشي جدا مفيدة لكن لازم تحسبين كم سعره تفقدين بالمشي اذا كثير ماتحتاجين رياضة وان شاء الله يجبر بخواطرنه كلنه وننحف ياالله ياقادر ياكريم
حبيبتي رفيقة الاحزان رياضة المشي أللي تسوينها باليوم ساعه مره مفيده
لأنها تهيئ الجسم من صدمات الرياضه أللي بعد رياضه المشي
فهي مثل التأهيل …
إنتي الحين شغلك ممتاز واصلي عليه مع رياضة شد الجسم
وإذا خلصتي من الرياضه خذي شور
بعدها
إستخدمي كريمات شد بشرة الجسم
و إن شاء الله دوم عالقوه …
..
لأنها تهيئ الجسم من صدمات الرياضه أللي بعد رياضه المشي
فهي مثل التأهيل …
إنتي الحين شغلك ممتاز واصلي عليه مع رياضة شد الجسم
وإذا خلصتي من الرياضه خذي شور
بعدها
إستخدمي كريمات شد بشرة الجسم
و إن شاء الله دوم عالقوه …
..
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roza243
اختي حبيبيتي رمضان كريم وكل عام وانتوا بالف خير رياضة المشي جدا مفيدة لكن لازم تحسبين كم سعره تفقدين بالمشي اذا كثير ماتحتاجين رياضة وان شاء الله يجبر بخواطرنه كلنه وننحف ياالله ياقادر ياكريم
|
مشكــــــــــــــــــوره ااختي ان شاء الله ننحف بصحه