رجيم بعد الولادة
مرحبا
شخباركم ياحلوين 
انا احمل وشهر الخامس ,زاد وزنى بشكل موطبيعي المهم هذا علي شان الحمل
س/متى ابدء اسجل في نادي رياضي بعد الولادة. في ناس بقولو سبع يوم في النفاس رياضة خفيفة ؟
اتمنى ارد وشكرا
افا متوقعت منكم كذا مافي رد طيب ليش؟؟؟؟
اهلا حبيبتي شوفي انا قرأت موضوع عن الرجيم بعد الولادة وكان مكتوب بعد اسبوع (7 أيام) لازم الوحدة تبدأ تمشي وتعمل رياضة حسب طريقة الولادة يعني اذا عملية قيصرية ما اظن الوحدة تقدرة تعمل رياضة اما الولادة الطبيعية عادي تبدأ تعمل رياضة وكل فترة تزيد المدة
انا حامل وبالشهر الثامن ان شاء الله بعد اسبوع من الولادة رح امارس الرياضة لانه حاسة وزني زايد مع الحمل
وبالنسبة لتسجيل بالنادي خليه بعد الاربعين لان الوحدة لما تلعب رياضة تعرق ويمكن تأخذ برد والله يجيرنا من برد النفاس
والله يتمم عليكِ وعليّ بالصحة ويقومنا بالسلامة
آمين يا رب العالمين
تولدين يالسلامه
حبيبتي ربط البطن بعد الولادة باسبوع
والمشي كذلك كرياضة خفيفة
اما لتمارين البطن للشد وتمارين الصدر بعد 3 شهور من الولادة دكتورتي يلي ولدتني انصحتني بهذا الشئ
وماتخافي بعد الولادة تنقصي في الوزن لو ترضعين رضاعة طبيعية
ربي يقومك بالسلامة